durée : 00:02:19 - pourquoi on a du mal à se lever le matin en hiver ? - En hiver, se lever est plus difficile à cause du manque de lumière, du froid et de la biologie du sommeil. Mélatonine élevée, lit trop confortable et fatigue accrue expliquent tout. Des solutions simples comme la luminothérapie permettent de retrouver de l’énergie au réveil.

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