durée : 00:02:39 - Prendre soin de sa peau en cette rentrée - Déshydratation due au soleil et au chlore, taches pigmentaires, pores dilatés par la chaleur… L’été laisse souvent des traces sur notre épiderme. Que faire pour aider sa peau à retrouver équilibre et éclat à la rentrée ? Les réponses du Dr Kierzek, notre expert santé.

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durée : 00:02:13 - Les IST - Depuis un an et grâce à de nouvelles mesures gouvernementales, le dépistage des infections sexuellement transmissibles (IST) s'est considérablement simplifié. Quels centres de dépistage choisir et quels tests réaliser ? Le Dr Kierzek vous explique tout, sans tabou.

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durée : 00:03:21 - « Pour notre foie, le vin est moins nocif que les autres alcools forts ! » Vrai / Faux ? Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

durée : 00:02:26 - La détox post été - Après les vacances estivales, notre corps a souvent accumulé quelques excès : repas plus riches, horaires décalés, consommation d'alcool plus fréquente. Le Dr Kierzek vous donne la marche à suivre pour une détox en douceur après un été festif.

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durée : 00:03:26 - « Nurtri-Score, Origine-Score, Planet-Score... tout ça c’est du n’importe quoi ! » VRAI / Faux ? Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

durée : 00:02:26 - Santé oculaire et dentaire : c'est l’heure des bilans - La rentrée est le moment idéal pour effectuer plusieurs bilans de santé préventifs, profitant d'une meilleure disponibilité des praticiens et d'une organisation retrouvée après les vacances. Le Dr Kierzek vous donne toutes les clés pour prendre soin de votre santé dentaire et oculaire.

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durée : 00:02:23 - Recaler son sommeil - L’heure de la rentrée approche et avec elle, de nouvelles habitudes de sommeil à mettre en place pour des réveils en forme. Comment rééquilibrer son cycle de sommeil ? Dans quel cas peut-on prendre de la mélatonine ? Le Dr Gérald Kierzek vous donne les clés d’un sommeil en or.

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durée : 00:02:21 - Les piqures d’insectes : comment réagir - S’exposer à la lumière naturelle dès le réveil, voire avant, pourrait améliorer sommeil, énergie et concentration. Une étude japonaise en démontre les effets bénéfiques sur la santé physique et mentale. Explications avec le Dr. Kierzek.

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durée : 00:02:18 - Mâchez du chewing-gum - Mâcher du chewing-gum peut rafraîchir l’haleine et aider à prévenir les caries, mais une consommation excessive peut aussi provoquer des migraines ou perturber la digestion. Le Dr. Kierzek nous éclaire sur les caractéristiques de ce bonbon.

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durée : 00:02:39 - Les experts bien être, ici Provence Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.