durée : 00:03:31 - Les conseils diététiques -

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durée : 00:02:14 - Dry january sans douleur - Se lancer dans le "Dry january", le "janvier sans alcool", au lendemain des fêtes et en pleine gueule de bois avec des bouteilles ouvertes dans le frigo, peut s'avérer compliqué. Le Docteur Kierzek vous aide à préparer ce défi aux bienfaits insoupçonnés en le commençant... en décembre !

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durée : 00:03:31 - Les conseils diététiques -

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durée : 00:02:18 - Lupus et virus  - La science progresse dans la compréhension des liens entre infections virales et maladies auto-immunes. Le virus de la mononucléose est désormais identifié comme un facteur déclencheur du lupus.

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durée : 00:03:36 - Les conseils diététiques -

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durée : 00:02:13 - Et si vos douleurs musculaires étaient autre chose - Bras, dos, jambes… Les douleurs musculaires ne sont pas toujours liées à un effort. Certaines peuvent révéler un problème cardiaque, nerveux ou inflammatoire. Le Dr Kierzek vous aide à reconnaître les signaux d’alerte qui permettent d’agir au bon moment.

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durée : 00:03:23 - Les conseils diététiques -

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durée : 00:02:18 - Musculation pour réveiller son corps - Après le réveillon de Noël, le corps est souvent ralenti. Un peu de sport et de musculation douce permet de relancer la machine, sans culpabilité ni excès. Objectif : réveiller le corps, retrouver du tonus et de bonnes habitudes. Le Dr Kierzek vous donne les bons gestes pour votre bien-être.

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durée : 00:03:12 - Les conseils diététiques -

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durée : 00:02:16 - Eviter les intox et indigestions à Noël - Réveillon de Noël, apéritifs, repas copieux… Entre le réveillon et le déjeuner du 25 décembre, le système digestif est mis à rude épreuve. Quelques réflexes simples permettent d’éviter indigestions et désagréments gastriques sans renoncer au plaisir des fêtes. Explications avec le Dr Kierzek.

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