durée : 00:02:24 - Looksmaxxing : une tendance dangereuse chez les jeunes - Popularisé sur les réseaux sociaux, le looksmaxxing promet d’améliorer son apparence physique. Mais derrière cette quête de séduction, certaines pratiques dangereuses exposent les jeunes à de graves risques pour leur santé. Explications avec le Dr. Gérald Kierzek.

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durée : 00:03:41 - Les conseils diététiques - Le lait en poudre est-il nutritionnellement équivalent au lait liquide ? Stéphanie Drieu compare les deux formats et explique comment la concentration des nutriments peut être exploitée en cuisine.

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durée : 00:02:13 - « Cœur de supporter : comment vibrer sans s’abîmer ? » - Coupe du Monde, stress, adrénaline, cœur : les grandes émotions du football peuvent avoir des conséquences sur l’organisme. Le docteur Gérald Kierzek vous donne quatre conseils simples pour profiter des matchs tout en préservant sa santé cardiovasculaire.

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durée : 00:03:52 - Les conseils diététiques - Est-il nécessaire de consommer un kilo de fruits et légumes par jour pour être en bonne santé ? La diététicienne Stéphanie Drieu revient sur les recommandations nutritionnelles et propose des repères simples pour l'alimentation quotidienne.

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durée : 00:01:57 - Don d'organes, un geste qui sauve des vies - Le don d’organes peut sauver jusqu’à huit vies. Le Dr Gérald Kierzek rappelle l’importance de faire connaître sa décision à ses proches, alors que plus de 22 500 personnes attendent une greffe en France.

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durée : 00:04:02 - Il est nécessaire de consommer des protéines pour couvrir nos besoins ! Vrai ou faux ? - Est-il nécessaire de consommer des protéines en poudre pour couvrir ses besoins nutritionnels ? La nutritionniste Stéphanie Drieu explique comment privilégier les aliments naturels et diversifier son alimentation.

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durée : 00:02:23 - Lithiase salivaire : quand votre salive fait des cailloux - Douleur sous la mâchoire, gonflement au moment des repas, bouche sèche… La lithiase salivaire correspond à la formation de calculs dans les glandes salivaires. Un trouble fréquent qui peut parfois se compliquer. Explications avec le docteur Gérald Kierzek.

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durée : 00:02:35 - Aujoud’hui, c’est sushis ! - Riches en protéines, oméga-3 et nutriments, les sushis ont de nombreux atouts. Mais parasites, mercure et excès de sel peuvent aussi présenter des risques. Le docteur Gérald Kierzek vous donne les clés pour en consommer en toute sécurité.

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durée : 00:16:31 - Les conseils diététiques Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

durée : 00:03:20 - Les conseils diététiques - Manger seul au quotidien peut être une source de difficulté. Comment reprendre goût à la cuisine et retrouver le plaisir de se préparer des repas quand on est seul ? Stéphanie Drieu partage des conseils pour mieux prendre soin de soi.

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