A votre santé

durée : 00:02:27 - Catastrophes : se préparer pour mieux rebondir, c'est l'heure du Catakit ! - Inondation, tempête, coupure d’électricité ou d’eau : un kit d’urgence permet de se préparer à faire face à une catastrophe. Le docteur Gérald Kierzek vous indique les indispensables à prévoir pour pouvoir tenir 72 heures en autonomie.

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durée : 00:02:27 - Récupération après l'effort : le secret des sportifs, c'est aussi le canapé ! - Après une course, une randonnée ou une séance de vélo, les courbatures peuvent se faire sentir. Sommeil, hydratation, alimentation et récupération active : le docteur Gérald Kierzek vous donne les quatre piliers pour bien récupérer après l’effort.

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durée : 00:02:34 - Apnée du sommeil : un implant pour respirer la nuit, une première à Montpellier - Un implant innovant contre l’apnée du sommeil fait ses débuts au CHU de Montpellier. Il s’adresse à certains patients qui ne tolèrent pas les traitements habituels, notamment le masque de pression positive continue. Explications avec le Dr Kierzek.

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durée : 00:02:04 - Idée reçue : les féculents font-ils vraiment grossir le soir ? - Féculents le soir et prise de poids sont souvent associés. Mais manger des pâtes, du riz, des pommes de terre ou du pain le soir fait-il vraiment grossir ? Le docteur Gérald Kierzek démêle le vrai du faux.

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durée : 00:02:13 - Vieillir en bonne santé : à quelle heure éteindre la lumière ? - Sommeil et santé cardiovasculaire seraient liés à l’heure du coucher. Une étude menée sur plus de 88 000 adultes identifie une fenêtre particulièrement favorable pour s’endormir. Explications avec le Dr Gérald Kierzek.

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durée : 00:02:26 - Foie : demain, grand dépistage à Strasbourg - Souvent silencieuses, les maladies du foie peuvent être découvertes tardivement. À Strasbourg, un dépistage gratuit ouvert au grand public est organisé ce mercredi 7 octobre, avec notamment des examens par FibroScan. Explications avec le Dr Gérald Kierzek.

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durée : 00:02:31 - La couleur de vos urines en dit long sur votre santé - La couleur des urines peut donner des indications sur votre hydratation et votre santé. Jaune pâle, orange, rouge, brun ou mousseux : le docteur Gérald Kierzek vous dévoile ce que ces différentes teintes peuvent signaler.

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durée : 00:02:30 - Alzheimer : entraîner son cerveau, l’habitude oubliée - Lire, jouer, apprendre ou débattre ne sont pas seulement des loisirs. Ces activités constituent aussi une manière de stimuler régulièrement le cerveau et de l’encourager à rester actif au fil du temps.

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durée : 00:02:27 - Journée du café : et si le sucre « malin » n’était pas si malin ? - Remplacer le sucre par des édulcorants peut sembler être une bonne idée. Mais les études récentes invitent à regarder de plus près ces alternatives souvent présentées comme plus saines pour notre santé.

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durée : 00:02:26 - Ces petits (et gros) mensonges qu’on dit à son médecin - Les petits mensonges en consultation sont fréquents, souvent par gêne ou par peur du jugement. Pourtant, plus le médecin dispose d’un tableau fidèle de la situation, plus il peut adapter efficacement les soins.

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