durée : 00:02:18 - Mâchez du chewing-gum - Mâcher du chewing-gum peut rafraîchir l’haleine et aider à prévenir les caries, mais une consommation excessive peut aussi provoquer des migraines ou perturber la digestion. Le Dr. Kierzek nous éclaire sur les caractéristiques de ce bonbon.

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durée : 00:02:39 - Les experts bien être, ici Provence Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

durée : 00:02:20 - Se préparer à rentrer - La rentrée approche : rythme, sommeil, alimentation... après des vacances souvent déstructurées, une transition progressive permet d’éviter fatigue, stress et blues de fin d’été. Le Dr Kierzek vous donne ses conseils santé pour retrouver la forme sans brutalité.

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durée : 00:03:05 - Continuer à consulter un gynécologue après la ménopause ? Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

durée : 00:02:26 - La sieste estivale - La sieste estivale n’est pas qu’un simple plaisir : elle répond à un besoin physiologique accru par la chaleur. Focus avec le Dr Kierzek sur ses bienfaits prouvés sur la santé, ses durées optimales et les meilleures techniques pour s’endormir rapidement.

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durée : 00:03:33 - Les boissons énergisantes, gadget ou effet bénéfique ? Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

durée : 00:02:35 - L’otite du baigneur ! - L’otite du baigneur, aussi appelée otite externe, est une infection courante l’été. Elle survient lorsque l’eau stagne dans l’oreille. Prévention, séchage, protection… Le Dr Kierzek revient sur les bons gestes pour éviter que cette douleur gâche les vacances.

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durée : 00:02:19 - "La fermeture éclair" en sophroloigie c'est pas mal du tout ! Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

durée : 00:02:22 - Médicaments et chaleur - En été, la chaleur peut altérer vos médicaments. Conservation, transport, signes d’altération… Le Dr Kierzek vous explique les bons gestes pour préserver leur efficacité, même en cas de canicule.

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durée : 00:03:18 - Le cortisol, l'hormone du grignotage Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.