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En solo sur son entreprise, Adeline a décroché près de 90 parutions dans les médias depuis 2021. Son métier : ouvrir les portes des médias aux indépendants et indépendantes qui se disent « je ne vais pas les intéresser ».

Adeline Cointe est attachée de presse à Besançon, fondatrice de Haut comme 3 comm, agence de relations presse. Elle accompagne les indépendants, mais aussi des startups et des PME, pour faire entendre leur voix dans les médias, au sens large.

Dans cet épisode, Adeline revient sur :

• pourquoi « je suis trop petit, je n'ai rien à raconter » est le frein numéro 1, et comment le déconstruire
• sa cartographie des angles : trouver tes sujets même quand tu crois que tout a déjà été dit
• les médias accessibles en solo : presse locale, podcasts, newsletters invitées, sommets en ligne
• comment solliciter un podcasteur en montrant ce que tu apportes à son audience
• que faire de tes parutions pour qu'elles travaillent pour toi (site, réseaux, devis)
• la relance et la résilience : un non une fois n'est jamais un non toute la vie

Un épisode pour toustes celleux qui croient que les médias, c'est pour les autres.

Ressources mentionnées :

🔗 Homo Entrepreneurus, Sandie Giacobi (Eyrolles) : https://www.editions-eyrolles.com/livre/homo-entrepreneurus

🔗 L'art du podcast, Noémie Gmür (Eyrolles) : https://www.editions-eyrolles.com/livre/l-art-du-podcast-le-guide-complet-pour-vous-lancer

🔗 Créer son podcast pour les nuls, Pénélope Boeuf : https://www.fnac.com/a15776342/Pour-les-Nuls-Creer-son-Podcast-Poche-pour-les-Nuls-Penelope-Boeuf

🔗 Je booste mon business grâce au podcast, Marguerite de Rodellec (Dunod) : https://www.dunod.com/entreprise-et-economie/je-booste-mon-business-grace-au-podcast-creation-strategie-marketing-pour

🔗 Son article : comment les podcasteurs choisissent leurs invités : https://hautcomme3comm.fr/comment-les-podcasteurs-choisissent-leurs-invites/

🔗 L'épisode avec Marine Gambier : https://youtu.be/uLwSUzsb7cQ?si=2yeQRyagL45dvBhg

Pour retrouver Adeline :

🔗 Son site : https://hautcomme3comm.fr

🔗 Sa newsletter Pectine : https://hautcomme3comm.fr/newsletter-pectine-conseils-visibilite-mediatique/

🔗 Son LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/adeline-cointe-relations-presse

Pourquoi mon podcast est politique, avant la présidentielle 2027

Dans quelques mois, une élection présidentielle cruciale. Et si le podcast Pourquoi t'as fait ça ? ne va pas en parler directement, cette période politique a un impact sur ce que j'y raconte. Dans cette vidéo, je te partage le bilan de la saison 4, pourquoi j'assume enfin que ce podcast n'est pas neutre, et ce qui t'attend dans la saison 5.

Dans cette vidéo, je reviens sur :

- le bilan de la saison 4 : les invité·es, les thématiques, et pourquoi ce podcast a toujours été politique sans que je le nomme

- le lien entre mon burn-out et le fait de renouer avec qui je suis vraiment

- pourquoi j'ai rejoint l'association antiraciste et féministe Overbookées, et le lien avec la présidentielle 2027

- un hommage à Adéola, qui a créé la marque Olafro et vient d'annoncer l'arrêt de son entreprise après 10 ans

- le nouveau format que je teste sur YouTube pour cette saison 5

Ce podcast, c'est mon fil rouge : donner de la visibilité aux personnes racisées, queers, et aux femmes qui entreprennent autrement, dans un milieu qui ne glorifie qu'un seul modèle.

🔗 Ressources mentionnées :

Bilan de la saison 4 : https://youtu.be/lLWpRHpX67Q

Épisode avec Adéola (Olafro), saison 3 : https://youtu.be/DoT2BFxBbwI

Épisode avec Anaïs (Ligne d'horizon), saison 5 : https://smartlink.ausha.co/pourquoi-t-as-fait-ca/anais-kimpe-reapprendre-imaginer-futur-agir-aujourd-hui

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Seulement 3% des personnes interrogées choisiraient de vivre dans le futur si elles le pouvaient. Le reste préfère un passé fantasmé ou reste bloqué dans un présent qu'iel subit. Anaïs Kimpe pense que ce refus collectif d'imaginer autre chose est un problème politique, pas juste une question de moral.

Dans cet épisode, Anaïs Kimpe, directrice artistique et designer du futur, revient sur :

• Pourquoi les imaginaires qu'on nous propose sont presque toujours dystopiques, et ce que ça produit comme sidération collective
• Comment le design fiction utilise l'émotion et le récit là où l'analyse froide échoue à faire bouger les entreprises et les collectifs
• Les trois cercles du pouvoir d'agir, et pourquoi on sous-estime systématiquement celui qu'on a le plus de marge pour actionner
• Ce que l'IA générative fait à la confiance dans le travail créatif humain, et le dilemme de devoir "prouver" son humanité
• Pourquoi retrouver une capacité d'émerveillement d'enfant est un outil politique pour questionner ce qu'on tient pour acquis

Un épisode pour toustes celleux qui ont besoin d'un futur à habiter plutôt qu'à subir.

🔗 Ressources mentionnées :

• Newsletter Ligne d'horizon d'Anaïs Kimpe, sur Substack
• Le futur au pluriel : Réparer la science-fiction Ketty Stewart
• Eutopia, de Camille Boulanger

Pour retrouver Anaïs :

LinkedIn : Anaïs Kimpe

Instagram : https://www.instagram.com/anaisk.studio/

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La plupart des formations business commencent par : analyse ton marché, identifie ta cible, construis ton offre. Letty David pense que c'est exactement le mauvais point de départ. Surtout quand tu as passé des années à essayer de ressembler à quelqu'un que tu n'es pas.

Dans cet épisode, Letty David, fondatrice d'une communauté TDAH au travail de 8 000 membres et spécialiste du body doubling professionnel, explore :

• Ce que le diagnostic de TDAH lui a permis de comprendre sur des années passées à essayer de rentrer dans le moule

• Pourquoi construire un business en partant du marché, c'est déjà partir du mauvais endroit

• Ce qu'est le body doubling et comment cette pratique aide aussi bien les personnes neuroatypiques que les solo-entrepreneur·e·s qui travaillent seul·e·s

• Comment elle a réappris à se montrer telle qu'elle est sur les réseaux, à cheval, en mouvement, sans fond blanc ni script

• Pourquoi assumer ses limites et ses atypies attire les bon·ne·s client·e·s, et fait fuir les mauvais·es

Un épisode sur l'authenticité qui n'est ni feel-good ni apolitique : nommer ses masques, comprendre d'où ils viennent, et décider enfin de les enlever.

Ressources mentionnées :

• Communauté Facebook TDAH au travail de Letty : https://www.facebook.com/groups/1127473115820880

• Body doubling en ligne (communauté sur abonnement) : https://entreprendre-avec-un-tdah.circle.so/checkout/abonnement-communaute-body-doubling

Pour retrouver Letty : LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/lettydavid/

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Dans les milieux militants et engagés, on a des idéaux immenses et une peur bleue de la structure financière. L'argent est associé au système, la gestion à la compromission, et cette équation freine concrètement l'impact des projets qu'on porte. Hélène Bougouin, coach en résilience économique, vient briser cette croyance limitante.

Dans cet épisode, Hélène, ingénieure agronome devenue praticienne de la permaculture appliquée à l'entreprise, partage :

- Pourquoi la peur de l'argent sabote les projets engagés et comment commencer à la déconstruire

- Sa métaphore centrale : l'argent comme l'eau, indispensable à la circulation mais sans valeur à l'accumulation

- Ce que la permaculture peut apprendre à l'entrepreneuriat : cycles, sobriété, sortie de la croissance infinie

- Comment elle a quitté 11 ans de salariat après avoir compris que c'était devenu une relation toxique avec son identité

- Pourquoi le diagnostic TSA reçu à 33 ans a recadré sa façon de structurer son activité d'indépendante

Un épisode pour celles et ceux qui veulent porter un projet engagé sans s'auto-exploiter, et qui sentent confusément qu'il existe d'autres modèles économiques que celui qu'on nous vend par défaut.

🔗 Ressources mentionnées :

- "Permaculture: Guérir la terre, nourrir les hommes." de Charles Hervé-Gruyer

- "Comment tout peut s'effondrer" de Pablo Servigne et Raphaël Stevens

- "L'entraide, l'autre loi de la jungle" de Pablo Servigne

Pour retrouver Hélène :

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/helene-bougouin/

Instagram : https://www.instagram.com/helene_coaching/

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Le beau est-il superficiel, ou politique ? Laetitia Mattioli, fondatrice de Nowadays Agency, en fait un acte de résistance et un levier de transformation. Communication engagée, récits désirables, soft power militant : on déconstruit la place de l'esthétique dans nos engagements.

Dans cet épisode, Laetitia Mattioli, fondatrice de Nowadays Agency et enseignante en communication, partage :

✳︎ Pourquoi la beauté et l'esthétique sont des actes de résistance, pas du superficiel, et comment elles deviennent des leviers politiques pour faire bouger les imaginaires.

✳︎ La communication comme outil politique : sortir de la honte d'être "en marketing" quand on évolue dans des milieux militants ou artistiques.

✳︎ Sortir du burn-out militant : ce que la campagne L214 lui a appris sur sa propre écologie personnelle et son pivot vers la pédagogie.

✳︎ De la culpabilité individuelle au regard systémique : pourquoi elle a arrêté d'en vouloir aux personnes pour s'attaquer aux structures.

✳︎ Niche, maternité et paradoxes éthiques : se positionner par ses valeurs (pas par son audience) et avancer sereinement avec les contradictions du quotidien d'entrepreneuse.

Un épisode pour réconcilier engagement militant et communication, et reprendre la main sur des outils qu'on aurait tort de laisser à d'autres.

🔗 Ressources mentionnées :

- Podcast Sismique d'Alexandre Lacroix (épisode sur la beauté)

- Livre "All About Love: New Visions" de bell hooks

- Livre "Ascendant Beauf" de Rose Lamy

- Livre "Ceux qui restent" de Benoît Coquard

- Podcast Sociologeek

- Programme PEPITE PSL

- Tiers-lieu La Prochaine Aire à Saint-Aubin (près de Joigny)

Pour retrouver Laetitia :

Instagram : https://www.instagram.com/nowadaysagency/

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/laetitiamattioli/

Site : https://www.nowadaysagency.com/

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Dans cet épisode, Laura Besson, fondatrice de Bien dans ta boîte, formatrice et créatrice de contenu, nous invite à repenser radicalement notre rapport à l'entrepreneuriat. Elle déconstruit les mythes de la méritocratie et de la hustle culture, analyse la place singulière des indépendant·es dans le capitalisme et explore comment exercer en freelance peut devenir un acte politique. Du "communisme minimum viable" à la conscience de classe des travailleur·ses indépendant·es, un épisode qui bouscule. Et c'est tant mieux.

À découvrir dans cette conversation :

✳︎ Pourquoi l'entrepreneuriat n'est pas un ascenseur social

✳︎ La place des indépendant·es dans le capitalisme : ni bourgeois·es, ni salarié·es

✳︎ Ce que signifie concrètement être freelance et anticapitaliste

✳︎ Le concept de "communisme minimum viable" : du couple à la coopérative

✳︎ Comment construire une conscience de classe chez les travailleur·ses indépendant·es

✳︎ L'ITTI, l'Institut des Travailleur·ses Indépendant·es, et le Rendez-vous des Indés Engagé·es

Ressources mentionnées dans l'épisode :

✳︎ Bernard Friot — économiste, théoricien du salaire à vie, à retrouver notamment sur Blast

✳︎ Silvia Federici — Capitalisme patriarcal — féministe marxiste, sur les intrications entre capitalisme et patriarcat

✳︎ L'ITTI — Institut des Travailleur·ses et Travailleuses Indépendant·es — collectif militant pour les indépendant·es engagé·es

Pour retrouver Laura :

✳︎ Instagram : biendantaboite

✳︎ LinkedIn : Laura Besson

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Aujourd'hui, je reçois Marion Cluptil, fondatrice du collectif Magnetic Story. On nous vend souvent l'entrepreneuriat comme la liberté absolue. La réalité est bien plus nuancée, surtout quand on y ajoute une maternité.

Marion a quitté un emploi en banque qui la menait droit au bore-out pour se lancer dans la rédaction SEO. Aujourd'hui, elle gère une équipe de freelances avec une règle d'or : la confiance, sans flicage. Nous avons parlé de la charge mentale qui pèse invariablement sur les mères, même avec des conjoints impliqués , et de la nécessité d'adapter son ambition à son énergie du moment. Fini la culpabilité individuelle, regardons la réalité collective en face.

Au programme :

⊹ Comment un ennui profond en entreprise peut déclencher une reconversion.

⊹ Les clés pour créer et gérer un collectif de freelances sain.

⊹ La vérité sur la gestion de la charge mentale quand on travaille à son compte.

⊹ Accepter que la maternité ralentisse notre rythme sans tuer notre ambition.

Ressources mentionnées dans l’épisode :

⊹ Claire (Alveare) et le mouvement des entrepreneurs du milieu.

⊹ Le Podcatz de Juliette Katz

⊹ Le compte de Louise (HelloLou), graphiste engagée

Pour retrouver Marion :

⊹ Instagram : https://www.instagram.com/magnetic.story/

⊹ LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marion-cluptil/

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