Tu ressens cette fatigue mentale qui colle à la peau ?
T’as rien fait de spécial… mais t’es vidé.
C’est pas ton corps qui est fatigué. C’est ton mental.

Tu portes des pensées qui ne t’appartiennent même plus.
Tu veux avancer, mais ton cerveau est plein à craquer.
Et tant que tu laisses tourner tout et n’importe quoi là-dedans,
tu subis ta tête au lieu de t’en servir.

Dans cet épisode immersif des Claques Douces – Semaine 41,
on vide ensemble le disque dur :
🔥 Déclic 1 : Tout ce que tu penses n’est pas vrai.
🧩 Déclic 2 : Le tri, c’est pas tout jeter — c’est choisir.
🌿 Déclic 3 : Penser moins pour vivre plus.

⚡ Parce que la clarté, c’est pas un miracle.
C’est juste le silence… qui revient.

⏱️ Chapitrage :

00:00 – Intro : le bazar mental
02:00 – 🔥 Déclic 1 : Tout ce que tu penses n’est pas vrai
06:00 – 🔥 Déclic 2 : Le tri, c’est pas tout jeter — c’est choisir
10:00 – 🔥 Déclic 3 : Penser moins pour vivre plus
13:30 – Conclusion : Reprendre la main sur ton esprit
14:30 – CTA : Livre Amazon + soutien

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🎙️ Les Claques Douces – Le podcast qui secoue sans gifler

Le podcast de Jo Sainz, préparateur mental & hypnothérapeute en Suisse,
où le développement personnel rencontre l’humour… et parfois un brin d’absurde.

Chaque épisode, c’est une claque douce :
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