Dans cet épisode, Marie-France explore les impacts du sucre sur la santé, en se concentrant sur les envies de sucre et leurs causes. Elle aborde le rôle du stress, du microbiote et du sommeil dans la régulation des cravings. Des stratégies pour réduire ces envies sont également proposées, tout en soulignant l'importance d'une alimentation équilibrée et d'un bon sommeil.

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MOMENTS FORTS

00:00 Introduction à la série sur le sucre

01:50 Les causes des envies de sucre

05:57 L'impact du sommeil et du stress sur les envies de sucre

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Marie-France n'est pas médecin. Elle ne propose donc pas de diagnostic ou de plan de traitement. Elle ne corrige pas non plus de déficience de santé. Les informations contenues dans ce podcast sont uniquement à visée éducative. Consultez toujours d’abord votre médecin pour toute question relative à votre santé.