Pourquoi vérifies-tu ton corps plusieurs fois par jour ? Pourquoi scrutes-tu ton ventre, tes cuisses ou ton reflet dès que tu passes devant un miroir ?

Le body checking est un comportement central dans les troubles alimentaires, la peur de grossir et l’obsession de l’image corporelle.

Dans cet épisode, je t’explique :

ce qu’est le body checking et pourquoi il devient compulsif

son rôle dans l’anxiété alimentaire, la restriction, les crises et le besoin de contrôle

comment les vérifications du corps (miroirs, balance, vêtements tests, photos) entretiennent les TCA

ce que montrent les études sur l’impact du contrôle corporel

comment repérer tes propres schémas de vérification

une méthode pratique, sur 7 jours, pour réduire le body checking et apaiser ton rapport au corps

Je partage aussi des exemples personnels et des témoignages issus de la communauté ABHD pour illustrer les mécanismes en jeu et t’aider à te sentir moins seul face à ce comportement.

Pour prolonger l’épisode, rejoindre un espace bienveillant et poursuivre ton cheminement :

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Je sais que tu vas y arriver car j’ai confiance en toi.

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