Gospodarzem tego odcinka jest Gosia Pielichowska:✅ dietetyczka kliniczna✅ psychodietetyczka✅ mówczyni TEDx✅ autorka podcastu "Gosia Pielichowska: zdrowy styl życia na luzie".Gosia specjalizuje się w budowaniu zdrowych nawyków w stylu życia i relacji z jedzeniem bez presji, za to na własnych warunkach i w zgodzie ze sobą. LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/pielichowska/Instagram: https://www.instagram.com/gosia_pielichowska/ Strona www: https://pielichowska.pl/

✅ Więcej informacji o mapie trendów znajdziesz tutaj:

 https://infuture.institute/mapa-trendow/

=============================

CEO i założycielka infuture.institute, uznawana za jedną z najbardziej wpływowych ekspertek w obszarze analizy trendów i badań. Znalazła się na liście „Financial Times New Europe 100” w gronie osób zmieniających oblicze Europy Środkowo-Wschodniej. 

Dwukrotnie wyróżniona tytułem „Digital Shaper” za wkład w rozwój polskiej gospodarki cyfrowej, trafiła także na listę „50 najbardziej wpływowych kobiet w Polsce” oraz do grona „Top 10 autorytetów polskiego biznesu”. Wyróżniona w plebiscycie „Forbes Women of the Year” i na liście „Esomar Insight250”. Analityczka, autorka licznych projektów badawczych, keynote speakerka i autorka bestsellera „Wiek paradoksów. Czy technologia nas ocali?”.

=============================

Chcesz mieć wpływ na to, co robimy?

Zostań Patronem 👉  https://patronite.pl/PowerWalk 

Razem idziemy małymi krokami ku wielkim zmianom!

👉 YouTube: https://www.youtube.com/@PowerWalk

👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/

👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/ 

👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie

✅ Podcast w ruchu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️

Mateusz uczy, jak wygrywać w sporcie i biznesie, jak osiągać wyniki na światowym poziomie nie tylko raz, ale wielokrotnie. Pracując z zespołem pokazuje, jak być skutecznym liderem i jak jednocześnie unikać wypalenia zawodowego.

W żeglarstwie zdobył 5 tytułów Mistrza Świata oraz 3 medale olimpijskie: złoto i brąz jako zawodnik i srebro jako trener. Obecnie jest szefem zespołu Aspire oraz kapitanem polskiej reprezentacji na Żeglarski Mundial (SSL Gold Cup). 

Prowadzi wykłady motywacyjne oraz współpracuje wizerunkowo z firmami, promując ich marki i produkty. 

Interesuje się ekologią oraz zieloną energią, wytwarzaną ze słońca, wiatru i wody. 

Więcej na jego stronie: www.kusznierewicz.pl

=============================

Chcesz mieć wpływ na to, co robimy?

Zostań Patronem 👉  https://patronite.pl/PowerWalk 

Razem idziemy małymi krokami ku wielkim zmianom!

👉 YouTube: https://www.youtube.com/@PowerWalk

👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/

👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/ 

👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie

✅ Podcast w ruchu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️

Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli.Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌

=============================

Gospodarzem tego odcinka jest Wojciech Herra.  @wojciechherra  

✅ ekspert w obszarze sprzedaży

✅ popularyzator koncepcji Value Based Selling

✅ autor podcastu Herra On Air ➡️ http://open.spotify.com/show/1wIzCwWHX6uprgO4IzGUTp?si=1e4d8bd44e2749b1 

LinkedIn Wojtka: https://www.linkedin.com/in/wojciechherra/

Instagram: http://www.instagram.com/wojciech.herra/

=============================

Chcesz mieć wpływ na to, co robimy?

Zostań Patronem 👉  https://patronite.pl/PowerWalk 

Razem idziemy małymi krokami ku wielkim zmianom!

👉 YouTube: https://www.youtube.com/@PowerWalk

👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/

👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/ 

👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie

✅ Zapraszamy na Longevity Walk co 2 czwartek o 6:15 🚀 

Tym razem naszym gościem jest Michał Weisser, Health Technology Visionary z Longevity Center, który opowiada o tym, jak technologia zmienia podejście do zdrowia i długowieczności. Dowiesz się, dlaczego dane medyczne są nawet 10 razy cenniejsze niż finansowe i jakie ryzyka niesie autodiagnoza przy użyciu AI, np. ChatGPT. Michał wyjaśnia także, czym jest Med Gemini – sztuczna inteligencja wspierająca diagnozowanie – oraz Digital Twin, czyli cyfrowy bliźniak przewidujący zagrożenia zdrowotne i sugerujący działania profilaktyczne. Dzieli się też własnymi metodami biohackingu, m.in. neurobiofeedbackiem, pokazując, jak łączyć innowacje z codzienną troską o zdrowie. 

Partnerem serii Longevity Walk jest Longevity Center. 

Więcej informacji znajdziesz na https://longevity-center.eu/pl/

oraz https://instagram.com/longevity_center

Grupa "Idziemy po zdrowie" na Facebook: https://www.facebook.com/groups/1021479993410714

Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk!

Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli.Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌

=============================

Mateusz uczy, jak wygrywać w sporcie i biznesie, jak osiągać wyniki na światowym poziomie nie tylko raz, ale wielokrotnie. Pracując z zespołem pokazuje, jak być skutecznym liderem i jak jednocześnie unikać wypalenia zawodowego.

W żeglarstwie zdobył 5 tytułów Mistrza Świata oraz 3 medale olimpijskie: złoto i brąz jako zawodnik i srebro jako trener. Obecnie jest szefem zespołu Aspire oraz kapitanem polskiej reprezentacji na Żeglarski Mundial (SSL Gold Cup). 

Prowadzi wykłady motywacyjne oraz współpracuje wizerunkowo z firmami, promując ich marki i produkty. 

Interesuje się ekologią oraz zieloną energią, wytwarzaną ze słońca, wiatru i wody. 

Więcej na jego stronie: www.kusznierewicz.pl

=============================

Chcesz mieć wpływ na to, co robimy?

Zostań Patronem 👉  https://patronite.pl/PowerWalk 

Razem idziemy małymi krokami ku wielkim zmianom!

👉 YouTube: https://www.youtube.com/@PowerWalk

👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/

👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/ 

👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie

✅ Krok po kroku do dobrostanu nr 18!

Czy ciekawość może być najlepszym sposobem na długowieczność? Dołącz do Power Walk „Krok po kroku do dobrostanu" z Multi.Life od Benefit Systems! Tym razem Mateusz Kusznierewicz spaceruje z Martyną Wojciechowską, która dzieli się swoimi doświadczeniami i odkryciami dotyczącymi zdrowia, rozwoju i odporności psychicznej.

Podczas tego spaceru odkryjesz sekrety długowieczności mieszkańców Okinawy: filozofię Ikigai, siłę społeczności, dietę i codzienną aktywność. Dowiesz się, dlaczego ciekawość i odwaga są kluczem do rozwoju oraz jak terapia może realnie zmienić życie. Poznasz sprawdzone nawyki budujące odporność – ruch, sen i relacje. Nauczysz się też stosować w praktyce zasadę 3P (Popatrz, Posłuchaj, Połącz) w trosce o zdrowie psychiczne.

To inspirująca rozmowa o drobnych krokach prowadzących do wielkich zmian i o tym, jak żyć pełniej i w równowadze. Spróbuj! 

================================

Nasza seria #KrokPoKrokuDoDobrostanu, stworzona we współpracy z Multi.Life, to Twoja mapa do lepszego samopoczucia. Odkryj proste, codzienne nawyki, które zmienią Twoje życie.

Dołącz do nas już dziś i chodź razem z nami i Multi.Life Krok po kroku do dobrostanu!

✅ Link do playlisty:    • Krok po kroku do dobrostanu  

================================

Partnerem strategicznym Power Walk jest Multi.Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems.

Zbadaj poziom swojego dobrostanu: https://bit.ly/45jwKuN

Albo poznaj produkt Multi.Life: https://bit.ly/43Thx4K

================================

Chcesz mieć wpływ na to, co robimy?

Zostań Patronem 👉  https://patronite.pl/PowerWalk 

Razem idziemy małymi krokami ku wielkim zmianom!

👉 YouTube: https://www.youtube.com/@PowerWalk

👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/

👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/ 

👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie

✅ Grupa "idziemy po zdrowie!": https://www.facebook.com/groups/idziemypozdrowie

Zgłoś się i zostań Ambasadorem Power Walk w swojej miejscowości 👉 My to wiemy — że spacer i codzienna aktywność fizyczna mają ogromne znaczenie, a uzupełnienie ich treningiem interwałowym (HIT) potrafi jeszcze mocniej wzmocnić efekty. To właśnie te małe kroki i żwawszy chód wspierają pracę mitochondriów, dzięki czemu organizm produkuje więcej energii, rośnie nasza kondycja i budujemy prawdziwą elastyczność metaboliczną.

https://forms.gle/Vo1itE1XZJVhnRmT6

Partnerem strategicznym Power Walk jest Multi.Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems. 

=============================

Gospodarzem tego odcinka jest Gosia Pielichowska:

✅ dietetyczka kliniczna

✅ psychodietetyczka

✅ mówczyni TEDx

✅ autorka podcastu "Gosia Pielichowska: zdrowy styl życia na luzie".

Gosia specjalizuje się w budowaniu zdrowych nawyków w stylu życia i relacji z jedzeniem bez presji, za to na własnych warunkach i w zgodzie ze sobą.  

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/pielichowska/

Instagram: https://www.instagram.com/gosia_pielichowska/ 

Strona www: https://pielichowska.pl/

=============================

Chcesz mieć wpływ na to, co robimy?

Zostań Patronem 👉  https://patronite.pl/PowerWalk 

Razem idziemy małymi krokami ku wielkim zmianom!

👉 YouTube: https://www.youtube.com/@PowerWalk

👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/

👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/ 

👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie

✅ W tym Power Walku wybieramy się z Hanną Dzielińską, znaną jako Hanka Warszawianka, na wyjątkowy spacer po stolicy. Odkryjesz mniej oczywiste, a jednocześnie fascynujące oblicza Warszawy – od Zamku Ujazdowskiego i ogrodów królowej Bony, po zielone enklawy Jazdowa z fińskimi domkami i społeczną energią mieszkańców. Dowiesz się, dlaczego aż 43% miasta stanowią tereny zielone i jak stolica może uczyć uważności. To inspirujący spacer, który łączy ruch, wiedzę i świeże spojrzenie na miasto.

Grupa "Idziemy po zdrowie" na Facebook: https://www.facebook.com/groups/1021479993410714

Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk!

Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli.Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌

=============================

Dziennikarka i varsavianistka, autorka książek „Warszawa. Nieprzewodnik dla turystów i mieszkańców” i „Pozdrowień z Mokotowa”. Reżyserka filmów dokumentalnych i autorka licznych spacerowników o Warszawie, w tym dla dzieci. Organizuje spacery, gry miejskie i wydarzenia firmowe oparte na historii i architekturze stolicy. Współpracuje z instytucjami kultury i państwowymi, a wśród jej gości znalazła się m.in. japońska księżniczka Takamado. Italianistka i historyczka sztuki.

https://hankawarszawianka.com/

[email protected]

Link do nowej książki:

 https://bezdroza.pl/ksiazki/warszawa-nieprzewodnik-dla-turystow-i-mieszkancow-hanna-dzielinska,bewani.htm#format/d

=============================

Chcesz mieć wpływ na to, co robimy?

Zostań Patronem 👉  https://patronite.pl/PowerWalk 

Razem idziemy małymi krokami ku wielkim zmianom!

👉 YouTube: https://www.youtube.com/@PowerWalk

👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/

👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/ 

👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie

✅ Mateusz uczy, jak wygrywać w sporcie i biznesie, jak osiągać wyniki na światowym poziomie nie tylko raz, ale wielokrotnie. Pracując z zespołem pokazuje, jak być skutecznym liderem i jak jednocześnie unikać wypalenia zawodowego.

W żeglarstwie zdobył 5 tytułów Mistrza Świata oraz 3 medale olimpijskie: złoto i brąz jako zawodnik i srebro jako trener. Obecnie jest szefem zespołu Aspire oraz kapitanem polskiej reprezentacji na Żeglarski Mundial (SSL Gold Cup). 

Prowadzi wykłady motywacyjne oraz współpracuje wizerunkowo z firmami, promując ich marki i produkty. 

Interesuje się ekologią oraz zieloną energią, wytwarzaną ze słońca, wiatru i wody. 

Więcej na jego stronie: www.kusznierewicz.pl

=============================

Chcesz mieć wpływ na to, co robimy?

Zostań Patronem 👉  https://patronite.pl/PowerWalk 

Razem idziemy małymi krokami ku wielkim zmianom!

👉 YouTube: https://www.youtube.com/@PowerWalk

👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/

👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/ 

👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie

✅ My to wiemy — że spacer i codzienna aktywność fizyczna mają ogromne znaczenie, a uzupełnienie ich treningiem interwałowym (HIT) potrafi jeszcze mocniej wzmocnić efekty. To właśnie te małe kroki i żwawszy chód wspierają pracę mitochondriów, dzięki czemu organizm produkuje więcej energii, rośnie nasza kondycja i budujemy prawdziwą elastyczność metaboliczną. Posłuchaj co jeszcze jest takiego zjawiskowego w elastyczności metabolicznej.

Grupa "idziemy po zdrowie!": https://www.facebook.com/groups/idziemypozdrowie

Zgłoś się i zostań Ambasadorem Power Walk w swojej miejscowości 👉 My to wiemy — że spacer i codzienna aktywność fizyczna mają ogromne znaczenie, a uzupełnienie ich treningiem interwałowym (HIT) potrafi jeszcze mocniej wzmocnić efekty. To właśnie te małe kroki i żwawszy chód wspierają pracę mitochondriów, dzięki czemu organizm produkuje więcej energii, rośnie nasza kondycja i budujemy prawdziwą elastyczność metaboliczną.

https://forms.gle/Vo1itE1XZJVhnRmT6

Partnerem strategicznym Power Walk jest Multi.Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems. 

=============================

Gospodarzem tego odcinka jest Gosia Pielichowska:

✅ dietetyczka kliniczna

✅ psychodietetyczka

✅ mówczyni TEDx

✅ autorka podcastu "Gosia Pielichowska: zdrowy styl życia na luzie".

Gosia specjalizuje się w budowaniu zdrowych nawyków w stylu życia i relacji z jedzeniem bez presji, za to na własnych warunkach i w zgodzie ze sobą.  

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/pielichowska/

Instagram: https://www.instagram.com/gosia_pielichowska/ 

Strona www: https://pielichowska.pl/

=============================

Chcesz mieć wpływ na to, co robimy?

Zostań Patronem 👉  https://patronite.pl/PowerWalk 

Razem idziemy małymi krokami ku wielkim zmianom!

👉 YouTube: https://www.youtube.com/@PowerWalk

👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/

👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/ 

👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie