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Ina Plodroch

POWERNAPS – MACHT EIN KURZER SCHLAF PRODUKTIVER?
Studien zeigen, dass Powernaps Aufmerksamkeit und Reaktionsfähigkeit kurzfristig verbessern können. Gleichzeitig sagen Forschende aber auch: Kurze Schlafpausen lösen nicht die eigentlichen Ursachen von Müdigkeit und Erschöpfung.
Autor: Riccardo Vaccaro

Wie kurze Powernaps die Lernleistung verbessern können, zeigt diese Studie:
https://www.nature.com/articles/s41539-025-00307-4

Laut dieser Studie im New England Journal of Medicine machen Assistenzärzte in langen Nachtschichten deutlich mehr schwere medizinische Fehler als in kürzeren Schichten:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15509817/

Wie schlechter Schlaf die kognitive Leistung und Entscheidungsfähigkeit von Feuerwehrleuten beeinträchtigt, zeigt diese systematische Übersichtsarbeit: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2667343621000147

Laut dieser Meta-Analyse können spätere Schulstartzeiten Schlafdauer, Tagesmüdigkeit und Wohlbefinden von Schüler:innen deutlich verbessern:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35593065/

Laut dieser Studie der RAND Corporation kostet Schlafmangel Deutschland jährlich Milliarden Euro durch Produktivitätsverluste und erhöhte Sterblichkeitsrisiken:
https://www.rand.org/pubs/research_reports/RR1791.html

Laut dieser Studie aus Indien verbesserten kurze Schlafpausen am Arbeitsplatz Aufmerksamkeit, Leistung und Wohlbefinden: https://www.nber.org/system/files/working_papers/w26746/w26746.pdf

Laut dieser Meta-Analyse bringen kurze Powernaps am Nachmittag kurzfristige Vorteile für Wachheit, Konzentration und Reaktionsfähigkeit:
https://www.mdpi.com/1660-4601/18/19/10212

Laut dieser Laborstudie verbesserten kurze Naps Stimmung und Wachheit:
https://academic.oup.com/sleep/article/46/4/zsad025/7034889?guestAccessKey=



WIE SICHER SIND ÄRZTLICHE DIAGNOSEN?
Fehldiagnosen passieren. Aber es gibt Dinge, die wir als Patienten tun können, um das Risiko einer falschen Diagnose zu reduzieren.
Autorin: Sophie Kuhlmann

Informationen für mehr Patientensicherheit: https://tag-der-patientensicherheit.de/material/

Ärzte machen mehr Fehler bei störenden Patienten: https://qualitysafety.bmj.com/content/26/1/19

Ärzte machen weniger Fehler im Team: https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2091295