„Powiedz sobie TAK” – Depresja zajmuje czołowe miejsca w rankingach chorób według  Światowej Organizacji Zdrowia (WHO). W rozmowie z Moniką Pękalą, licencjonowaną psycholożką z Columbia University, prowadzącą praktykę w Nowym Jorku, omawiamy wyzwania dzisiejszego świata i jak możemy sobie z nimi radzić. 

Wchodzimy na trzy poziomy działania: 

- Prewencja i Self Love czyli inaczej  ZDROWY EGOIZM; 

- Self Help, czyli jak możesz sobie pomóc w sytuacji, kiedy zaczynasz tego potrzebować; 

- Terapia - Kiedy i czy w ogóle jest potrzebna? Jak wybrać odpowiedniego specjalistę? Jak się przygotować do terapii? 

Obalamy też popularne mity, które narosły wokół tego tematu. 

Ten odcinek to solidna dawka wiedzy i wsparcia dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć zdrowie psychiczne i zadbać o siebie lub swoich bliskich.

Zapraszam serdecznie, Alina Angielczyk

Kontakt: [email protected]

Informacje o gościni: Monika Pekala

M.A., Degree -Counseling Psychology 

Ed.M., -Educational Psychology, post graduate training degree in Gestalt Therapy

Kontakt: www.zocdoc.com

19 W 34th St, New York, NY 10001

IG @monikapekala