前回の放送で、書籍「ポジティブな人だけがうまくいく 3:1の法則」というポジティブ心理学の本について、要約のご説明をしました。今回の放送ではポジティビティを高めるために、自分がどのような工夫をしているという点や、マインドフルネスがどのように助けになっているかという点についてお話ししています。