今回の放送では書籍「ポジティブな人だけがうまくいく 3:1の法則」というポジティブ心理学の本について、簡易的に要約のご説明をしています。ネガティブは決して悪者ではなく、大事なのはポジティブ3：ネガティブ1という比率を担保することとのこと。次回以降の放送では、ネガティブを減らすために、ポジティブを増やすために、私にとってマインドフルネスがどのように助けになっているかというお話をしたいと思います。