ポジ×ラジ！

暑い夏は、朝早起きをすることで「心のリズム」ができる。

そんな習慣を心がけることを勧めるお話です。

とにかく暑い！猛暑がつづくこの夏。

水分のとりかたなどのコツをゆっきーが伝授します。

自宅近くの公園でほぼ毎朝散歩をするゆっきー。

自然の中で歩く効用やおすすめ時間など、朝の散歩がカラダにもココロにもいいお話。

映画好きのゆっきーが感動したミュージカル映画『グレイテストショーマン』。

登場人物のキャラクターと体を動かすことを関連づけて考えてみた

この映画のポジカル的な見所と誰と観に行くといいかの助言などなど

映画好きのゆっきーが感動したミュージカル映画。

登場人物のキャラクターと体を動かすことを関連づけて考えてみた

やっぱり体を動かすと性格も良くなるんだなー

ゆっきーが少し風邪をこじらせ久しぶりの配信になりました。

長かった冬が終わりようやく春の訪れ。

短い期間ですが、走ったり歩いたりしながら桜の花に酔いしれ

いろいろ感じたことを語ります。

ゆっきーの上のお兄さんが今年の東京マラソンでフルマラソンデビューをしたお話の第３話。

レースが終わった後、妻が優しくなったと感じた兄。

それは、フルマラソンを走ったことによって、

それまで気づかなかったことにただ気づくようになったのではと・・・

ゆっきーの上のお兄さんが今年の東京マラソンでフルマラソンデビューをしたお話の続き。

２番目の兄や義理の姉、姪御さは走る姿を沿道で見つけて大応援。

フィニッシュして帰宅したお兄いさんは「疲れた」と言いつつも、充実感で全身が輝いていた。

ゆっきーの上のお兄さんが今年の東京マラソンでフルマラソンデビューをしたお話。

妹がランニングをやっていても、あまり興味を示さなかった兄。

自らエントリーし高倍率に当選した時、家族はみんな驚きました。

コツコツとトレーニングを始めた兄の変化はいかに？

今回は最終回の第3回目。月の周期が女性にとっては生理周期などと関係していることは知られていますが、男性にとってもメンタルをコントロールすることにも役立ちます。