ชีวิตนี้ถูกขับเคลื่อนด้วยความเพลินในแรงปรารถนา ในกามภูมิ

สมปรารถนาแล้ว ความปรารถนาอื่นก็เกิดขึ้นใหม่อีก

หากต้องการพัก พักแรงปรารถนาใดๆ ไม่คาดหวัง ไม่รอคอย

เมื่อเพิ่งกลางฝ่ามือซ้ายไปนานๆ 

ความรู้สึกที่อุ้งมือซ้ายจะไปรวมกับกึ่งกลางระหว่างคิ้ว หรือบริเวณก้านสมอง

จิตจะเบาจะนิ่ง

เอาความเบาความนิ่งมาหยั่งลงที่ฐานบนเรือนกาย เช่นศูนย์กลางกายบริเวณหน้าท้อง