Practicum media Эммы Агасарян

Почему можно прекрасно понимать, откуда взялись стыд, тревога или привычные сценарии — и всё равно продолжать жить по-старому?

В новом выпуске говорим с психотерапевтом и психиатром Григорием Овцовым о том, как менялась психотерапия с конца 90-х до сегодняшнего дня, почему понимание — это только первый шаг, зачем в терапии нужен новый эмоциональный опыт и как появляются новые способы действовать. Вставленный текст

Обсуждаем рескриптинг, слёзы на терапии, возможное временное ухудшение состояния, длительность терапии и миф о том, что на неё можно «подсесть». А заодно вспоминаем времена НЛП, тренингов про деньги и надежд на то, что психотерапия вот-вот решит вообще все человеческие проблемы.

Видеоверися

Записаться к Григорию на консультацию

+7 (993) 257-38-09

В выпуске обсуждаем:

— панические атаки на фоне желудочно-кишечных проблем и СРК;

— нервную систему в ЖКТ и порочный круг паники;

— где заканчивается гастроэнтерологическая диета и начинается избегающее поведение;

— какой психолог нужен человеку с функциональными расстройствами кишечника;

— как КПТ работает с функциональными проблемами ЖКТ, включая экспозицию при СРК.

Тайминг:

00:00 Введение

01:42 Панические атаки с желудочно-кишечными проблемами или СРК

03:27 Нервная система в желудочно-кишечном тракте и порочный круг паники

13:19 Гастроэнтерологическая диета или избегающее поведение

29:03 Какой психолог нужен человеку с функциональными расстройствами кишечника?

31:09 Как когнитивно-поведенческая терапия работает с функциональными проблемами ЖКТ

35:25 Сколько будет длиться когнитивно-поведенческая терапия?

36:11 Экспозиция при СРК

39:00 Тревога о здоровье и болезнь Крона

47:55 Протоколы в когнитивно-поведенческой терапии

49:00 Взаимодействие между гастроэнтерологом и пациентом

Если у вас есть симптомы ЖКТ на фоне тревоги, паники или постоянного контроля самочувствия, этот выпуск поможет лучше понять механизм проблемы и пути помощи. Совместная работа гастроэнтеролога и психотерапевта особенно важна, когда симптомы поддерживаются тревожными ожиданиями, избеганием и повышенной чувствительностью к ощущениям тела.

Видеоверсия

https://youtu.be/vjnt3dg4p7s?si=ETUQhZxLbZ5qzZxd

Автор — Эмма Агасарян: врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, КБТ- и схема-супервизор, президент Российской ассоциации когнитивно-бихевиоральных терапевтов.

О «Практикуме»

«Психотерапевтический практикум» — центр научно-обоснованной психотерапии и образовательных программ. Мы работаем в подходах КПТ и схема-терапии, публикуем материалы о психическом здоровье, проводим консультации и обучаем специалистов. https://psychotherapy-practicum.ru/

Подписывайтесь на Telegram-канал: https://t.me/psyknow

Этот выпуск будет полезен тем, кто пытается понять, как проявляется нарциссизм в семье и какие последствия может оставлять воспитание у матери с НРЛ — нарциссическим расстройством личности. Мы поговорим о том, как отношения «мать-нарцисс и её дочь» могут влиять на самооценку, переживание стыда и вины, склонность к перфекционизму и формирование внутреннего критика. Однако важно помнить: не каждую требовательную, холодную или эмоционально незрелую мать можно назвать нарциссом — о расстройствах личности и диагнозах корректно говорить только после профессиональной оценки.

С позиции схема-терапии критический голос, токсичные послания и болезненные детские схемы можно постепенно замечать, проверять и ослаблять. Схема-терапия самостоятельно может помочь начать наблюдать за своими реакциями и внутренним диалогом, но при выраженной психологической травме, последствиях эмоционального насилия или устойчивой самокритике особенно важна работа с психотерапевтом. В видео Эмма Агасарян объясняет эти процессы на языке современной психотерапии, КПТ и схема-терапии.

Видеоверсия

https://youtu.be/luoaNPzWvGk?si=UtwPROCuYR5762Oa

  https://psychotherapy-practicum.ru

+7 (993) 257 38 09

Почему близкие отношения часто становятся источником сильной тревоги, а не безопасности? В этом выпуске мы вместе с психологом Татьяной Павловой подробно разбираем механизмы тревожности в паре с точки зрения современной научно-обоснованной психотерапии.

Мы обсудили теорию базовой небезопасности, когнитивную модель ревности и сепарационное тревожное расстройство у взрослых. Вы узнаете, как остановить бесконечные навязчивые мысли (руминации), пережить неопределенность в отношениях и понять, где проходит грань между здоровой потребностью в других людях и созависимостью.

Видеоверсия

https://youtu.be/v7SPNEYScq8?si=xLYsP4j35M5tqpJk

Можно ли быть одержимым человеком и при этом не видеть его самого? Что происходит с отношениями, когда партнёр раскрывает пугающий секрет? И всегда ли стать «одним целым» — значит потерять себя?

В этом выпуске обсуждаем «Обсессию», «Одно целое» и «Вот это драма». Через истории героев разбираемся, чем любовная одержимость отличается от близости, как страх отвержения влияет на отношения и почему иногда паре приходится заново выбирать друг друга.

Психологический разбор с опорой на схемотерапию и с неожиданным взглядом на «Одно целое»: как на фильм о готовности быть вместе.

Осторожно: в выпуске есть спойлеры ко всем трём фильмам.

Видеоверсия

https://youtu.be/B3pe7BUqgy8

Записаться на консультацию

Сайт: https://psychotherapy-practicum.ru/help

Телефон: +79932573809

Почта: [email protected]

Почему в отношениях снова и снова повторяются одни и те же конфликты — даже если повод каждый раз новый? Почему один человек вызывает у нас непропорционально сильное раздражение? И как страх потерять партнёра иногда сам приводит к тому, чего мы больше всего боимся?

Вместе с Софьей Петровой, парным и индивидуальным схема-терапевтом и заместителем руководителя терапевтического центра Practicum, говорим о том, как устроены отношения с точки зрения схема-терапии.

Обсуждаем повторяющиеся циклы в паре, разницу между причиной ссоры и привычным способом конфликтовать, страх покинутости, ревность и контроль, а также разбираемся, чем настоящая близость отличается от эмоциональной зависимости.

И ещё — всегда ли парная терапия должна спасать отношения, что происходит, если один партнёр хочет остаться, а другой уже решил уйти, и почему иногда результат терапии — не сохранение пары, а возможность расстаться иначе.

Видеоверсия

https://youtu.be/1U2fJqZS2CE

Записаться на консультацию

Сайт: https://psychotherapy-practicum.ru/help

Телефон: +79932573809

Почта: [email protected]

Материал носит информационный характер и не заменяет индивидуальную консультацию специалиста.

Вместе с Максимом — врачом-психиатром, психотерапевтом, схемотерапевтом и КБТ-терапевтом — говорим о нарциссизме без поп-психологических ярлыков. Разбираемся, почему главная проблема может быть не в «завышенной самооценке», а в её нестабильности и зависимости от внешней оценки, и где проходит граница между нормальной потребностью в признании и патологическим нарциссизмом.

Обсуждаем грандиозный и уязвимый нарциссизм, чувство стыда, эмпатию, идентичность и трудности с близостью. Почему человек может очень нуждаться в других — и одновременно переживать эту зависимость как слабость, стыд или угрозу? Почему уязвимый нарциссизм бывает трудно распознать даже в начале терапии?

Отдельно говорим о психотерапии НРЛ: как нарциссические паттерны проявляются в отношениях с терапевтом, зачем в терапии нужна конфронтация и почему одного сочувствия и валидации может быть недостаточно. Обсуждаем и само терапевтическое отношение как возможность впервые получить опыт близости, в которой никто никого не использует и не обесценивает.

А ещё разбираемся, что обычно называют «нарциссической травмой», почему в популярной психологии словом «нарцисс» стали обозначать почти любого сложного человека и что на самом деле можно изменить с помощью психотерапии.

Видеоверсия

https://youtu.be/f5NUI1ZYl88?si=mcBGMGbOvcz_qKlt

Записаться на консультацию

Сайт: https://psychotherapy-practicum.ru/help

Телефон: +79932573809

Почта: [email protected]

Материал носит информационный характер и не заменяет индивидуальную консультацию специалиста.

Вместе с Анной, клиническим психологом центра Practicum с более чем десятилетним опытом работы в психиатрии, говорим о том, как на самом деле устроена психотерапия.

Обсуждаем, что происходит на первой встрече с психологом, мешает ли терапии самодиагностика по соцсетям, чем психолог отличается от психиатра и психотерапевта и должен ли человек сам понимать, к какому специалисту ему обращаться.

Разбираемся, чем психотерапевтическая работа отличается от советов, почему одного понимания проблемы часто недостаточно для изменений и как новый опыт помогает постепенно менять привычные способы реагирования.

А ещё говорим о том, почему в моменты сильного стресса мы можем возвращаться к старым моделям поведения, зачем в терапии нужны цели и ценности и почему её задача — не сделать человека «идеальным», а помочь ему жить так, как он действительно хочет.

Видеоверсия: https://youtu.be/--sxhqIMB9I

Записаться на консультацию

Сайт: https://psychotherapy-practicum.ru/help

Телефон: +79932573809

Почта: [email protected]

Материал носит информационный характер и не заменяет индивидуальную консультацию специалиста.

Поговорим о том симптомом чего может быть страх сумасшествия. Как страх сумасшествия может быть симптомом панической атаки или симптомом обсессивно-компульсивного расстройства

Страх сойти с ума, страх сумасшествия, лиссофобия, панические атаки, дереализация, деперсонализация, когнитивно‑поведенческая терапия, КБТ, паническое расстройство, страх потери контроля, навязчивые мысли, психообразование, когнитивная модель, поведенческие эксперименты, тревожное расстройство

Смотреть видеоверсию

YouTube: https://youtu.be/qpgoCBYz4e0?si=TJ2WOlkuQ7-t_HuO

VK: https://vkvideo.ru/video-226872335_456239171

Говорим о страхе смерти с позиции когнитивно‑поведенческой терапии. Разбираем, чем отличается здоровый, нормальный страх смерти от того, который превращается в навязчивую тревогу и начинает управлять жизнью.

Я подробно объясняю, как страх смерти проявляется при паническом расстройстве, ипохондрии и генерализованном тревожном расстройстве: почему при панике кажется, что «я сейчас умру», как при ипохондрии каждое ощущение в теле превращается в угрозу, и как при ГТР страх смерти вплетается в бесконечное «а вдруг…». 

Поговорим о типичных когнитивных искажениях, которые подпитывают этот страх, и о том, как с ним работать в КБТ: какие мысли стоит замечать, какие поведенческие стратегии только усиливают тревогу

Смотреть видеоверсию

YouTube: https://youtu.be/OYGmMyaZsbg?si=xSzD8nfNfE03eG_e

VK: https://vkvideo.ru/video-226872335_456239170