Vårt andra energilager - vår andra Kosha - Pranamaya Kosha - energikroppen. I vår energikropp rör sig vår prana (livsenergi) och vårt andetag. Genom att jobba med asanas (positioner) och hela tiden försöka bibehålla ett stadigt och jämt andetag under vår praktik gör att vi kopplar in vår energikropp. Även att göra pranayama övningar hjälper oss att aktivera och jobba med vårt andra energilager. I avsnittet ger jag några fler exempel på hur du kan gå djupare in i dina Koshas och hur de sammankopplas med varandra och framförallt med vårt andra lager - Pranamaya Kosha.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.