O que é desabafo no dicionário? Desabafo é uma forma de expressão em que uma pessoa compartilha seus sentimentos. O objetivo do desabafo é aliviar a carga emocional ou o estresse que a pessoa está sentindo. Já é provado que a pessoa que sofre calada adoece mais rapidamente. A falta de desabafo faz mal ao corpo física, a vida emocional e a vida espiritual. Uma frase diz: “Aquilo que a boca não fala, o corpo sente”. No desabafo, a pessoa está pondo para fora o que estava lá dentro.