Uma prática curta para você fazer a qualquer momento do seu dia.
 
Quer mergulhar mais fundo nesse aprendizado?
 
Vem meditar comigo em nossos cursos online:
https://www.institutobhavana.com
 
Vai ser uma alegria receber você!

Uma prática curta para você fazer a qualquer momento do seu dia. Quer mergulhar mais fundo nesse aprendizado? Vem meditar comigo em nossos cursos online: https://www.institutobhavana.com Vai ser uma alegria receber você!

Prática dos 3 minutos da Respiração

Seja bem-vind@ ao Mindfulness e Compaixão na Prática — um espaço para pausar, desacelerar e cultivar presença na vida.

Eu sou Adriana Cardoso, Psicóloga especialista em Mindfulness, Compaixão e Psicoterapia Contemplativa.

Aqui você encontra práticas guiadas fundamentadas na ciência de mindfulness, compaixão e regulação emocional, criadas para apoiar sua saúde mental, aliviar o estresse e trazer mais leveza para o seu dia a dia.

Cada episódio é um convite para cuidar de si com gentileza, consciência e propósito.

Pratique comigo ao vivo. Saiba mais aqui: www.institutobhavana.com

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