Sentindo-se sobrecarregad@? 
Experimente a meditação RAIN
Uma prática desenvolvida pela Psicóloga Tara Brach para nos ajudar a lidar com emoções desafiadoras e com os momentos difíceis.
Pratique regularmente para cultivar mais presença, compaixão e bem-estar em sua vida diária.
Quer mergulhar mais fundo nesse aprendizado?
Conheça nossos cursos online em:
https://www.institutobhavana.com

Sentindo-se sobrecarregad@? Experimente a meditação RAIN Uma prática desenvolvida pela Psicóloga Tara Brach para nos ajudar a lidar com emoções desafiadoras e com os momentos difíceis. Pratique regularmente para cultivar mais presença, compaixão e bem-estar em sua vida diária. Quer mergulhar mais fundo nesse aprendizado? Conheça nossos cursos online em: https://www.institutobhavana.com

Prática R A I N

Seja bem-vind@ ao Mindfulness e Compaixão na Prática — um espaço para pausar, desacelerar e cultivar presença na vida.

Eu sou Adriana Cardoso, Psicóloga especialista em Mindfulness, Compaixão e Psicoterapia Contemplativa.

Aqui você encontra práticas guiadas fundamentadas na ciência de mindfulness, compaixão e regulação emocional, criadas para apoiar sua saúde mental, aliviar o estresse e trazer mais leveza para o seu dia a dia.

Cada episódio é um convite para cuidar de si com gentileza, consciência e propósito.

Pratique comigo ao vivo. Saiba mais aqui: www.institutobhavana.com

Health & Fitness

Mental Health

Seja bem-vind@ ao Mindfulness e Compaixão na Prática — um espaço para pausar, desacelerar e cultivar presença na vida. Eu sou Adriana Cardoso, Psicóloga especialista em Mindfulness, Compaixão e Psicoterapia Contemplativa. Aqui você encontra práticas guiadas fundamentadas na ciência de mindfulness, compaixão e regulação emocional, criadas para apoiar sua saúde mental, aliviar o estresse e trazer mais leveza para o seu dia a dia. Cada episódio é um convite para cuidar de si com gentileza, consciência e propósito. Pratique comigo ao vivo. Saiba mais aqui: www.institutobhavana.com

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