Sinta-se mais leve e renovado com esse meditação, se entregue ao seu momento de paz e aproveite!

Saudação a Lua

Sequência para aquecer, alongar e fortalecer. Se ainda não conhece o Surya Namaskar hoje é um ótimo momento para seguir essa sequência.

Aula para relaxar e estimular a imunidade!

Que tal nos amarmos um pouco mais hoje? Então te convido a mergulhar na aula de peito aberto, sem julgamentos... apenas aproveite seu momento!

Hoje as posturas são para desafiar seu equilíbrio físico, sua concentração e ao mesmo tempo trazer uma paz mental. Aproveite!

Hoje o tema é relaxar, estenda seu tapetinho e aproveite esse momento para se livrar das tensões do dia a dia e curtir essa prática feita com muito carinho pra você!