A prática regular de exercícios físicos comporta inúmeros benefícios para a saúde física e mental e além disso ela pode ser uma excelente aliada às práticas de auto cuidado .

Praticar exercícios físicos é praticar o auto cuidado

O "mesacast" é um tipo de podcast de entrevista bastante popular. Criado nos Estados Unidos, alcançou popularidade no Brasil a partir de 2018. Esse formato reúne pessoas em uma mesa para um bate-papo descontraído que, filmado, é transmitido por uma plataforma como, por exemplo, o Youtube e pode ser visto tanto no modelo síncrono quanto no assíncrono.

No Colégio WRJ, essa mesa redonda de áudio digital é chamada de "Projeto Entre Aulas"

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O "mesacast" é um tipo de podcast de entrevista bastante popular. Criado nos Estados Unidos, alcançou popularidade no Brasil a partir de 2018. Esse formato reúne pessoas em uma mesa para um bate-papo descontraído que, filmado, é transmitido por uma plataforma como, por exemplo, o Youtube e pode ser visto tanto no modelo síncrono quanto no assíncrono. No Colégio WRJ, essa mesa redonda de áudio digital é chamada de "Projeto Entre Aulas"

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