В этом выпуске мы обсудим дыхание и его эффективные и неэффективные паттерны.

Таймкоды к подкасту:

02:20 - Неэффективные паттерны дыхания. Дыхание плечами

04:12 - Нижние ребра раскрыты на фазе вдоха 

06:00 - Нижние ребра закрыты на фазе выдоха

07:23 - Дыхание животом 

08:20 - Вариативность дыхания

09:40 - Топорное следование паттернам дыхания

13:49 - Сборка системы тела

15:20 - Почему низ живота часто напряжен

17:12 - Тазовое дно, что это и как функционирует

18:16 - Эффективные паттерны дыхания

20:10 - Целостность тела и связонность диафрагм 

22:11 - 6 диафрагм тела и согласованность их работы

26:20 - Естественный биохакинг и вариативность дыхания

Ведущие: Natasha Undermoore and Julia Botneva

Инстаграм Наташи Андермур: https://instagram.com/nataly.undermoore

Инстаграм Юлии Ботневой: https://instagram.com/botneva_julia  

Новости о наших проектах: https://t.me/beyonds_community

Видеоверсия подкаста и материалы к нему: https://beyonds.world/podcast-correct-breathing

———

BEYONDS.BODY - прочный фундамент для квантового скачка личности.

BEYONDS.BODY запускает сборку всей системы тело-личность через одновременное восстановление целостности тела, мышления, чувствования и увеличение качества и количества свободного внимания.

Естественные следствия целостности системы тело-личность:

• увеличение силы и энергичности тела

• развитие гибкости тела и вариативности движения

• питание интуитивно

• раскрытие естественной красоты и молодости

• увеличение чуткости восприятия органов чувств

• избавление от болей в теле

• развитие гибкости и вариативности мышления

• работа с ролями и страхами через тело

• трансформация генетических и приобретенных программ

• освобождение от эмоциональных блоков в теле

• чувствование жизни во всем спектре и при этом эмоции - не проблема

Длительность программы 8 недель. 

Старт первого потока BEYONDS.BODY - 25 мая 2023.

Получить ознакомительный доступ к первым урокам: https://beyonds.academy/BeyondsBody_start