recreate yourself* für ein entspanntes und erfülltes Leben

Praxis für diese Zeit - Wie du gerade jetzt dein Nervensystem regulierst

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In dieser Podcastfolge zeige ich dir acht Wege, wie du gerade und ganz besonders in diesen Zeiten dein Nervensystem regulieren kannst. Welcher funktioniert für dich am besten?


Hier sind die in der Folge angesprochenen Ressourcen:

  • Spotifylink zur Musik für die Praxis, die ich für dich kreiert habe. Und hier ist der Link zur Anleitung.
  • Link zu Atishas Herzmeditation nach Awakening Women
  • Podcastfolge zum Ehrfüchtigen Staunen
  • Anleitung für die Atemübung "Physiologisches Seufzen"
  • Anleitung für die Atemübung "Neun reinigende Atemzüge"


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    Laura Muriel Ritter
    recreate yourself* - Dein Podcast für ein entspanntes und erfülltes Leben

    Jeden Donnerstag eine neue Folge.

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    Mehr zu mir und meiner Arbeit auf: ⁠⁠http://www.laura-ritter.de⁠⁠

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    recreate yourself* für ein entspanntes und erfülltes LebenBy Laura Muriel Ritter