Muitas vezes temos abordado os alimentos e nutrientes necessários para a síntese de serotonina, como a ingestão de biomassa de banana verde, grão-de-bico, peixes, laticínios, chocolate, gergelim, tahine, amendoim, enfim, principalmente as fontes de triptofano, #VitaminaB6 e #VitaminaB3. No entanto, existe outra questão envolvida que só agora começamos a entender: os receptores de #serotonina. Pois é verdade: não basta ter serotonina, mas os receptores devem estar funcionando adequadamente. Estamos entrando na era dos receptores de modo que poderão ser avaliados. Tratamentos também já estão já sendo propostos para torná-los mais responsivos. No entanto, temos muito ainda a aprender. Só quero que você entenda isso hoje: não basta comer! Precisamos que as interações ocorram em nosso organismo de modo que os componentes dos alimentos exerçam, de fato, as suas funções!

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Doutora Isabela, Médica Nutróloga

CRM: 6.356

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