É muito comum que bailarinos recusem a fazer fortalecimento por justamente sentir que não terão energia pra treinar por conta da rotina puxada.

E esse foi um questionamento que surgiu la no meu instagram @tamiresreis.personal quando perguntei as maiores duvidas sobre começar ou não academia.

A seguidora disse o seguinte: “trabalho o dia a todo e a noite estou exausta para treinar. Cárdio é necessário?”

Então vamos aos fatos no conteúdo de hoje!