El estrés es peligroso cuando se vuelve el ladrón del presente, cuando se vuelve el personaje principal en tu vida🌀

Desde mi experiencia y todo lo que he investigado y aplicado sobre el estrés te lo dejo aquí, desde su significado hasta un minitraining de cómo manejarlo❤️‍🩹

Te doy maneras de como controlarlo y te ayudo a entender el estrés desde otro punto de vista. El estres es un recurso humano que esta hecho para mantenernos en alerta cuando algo no es normal.

Recursos Hablados en el podcast:

Harvard The Gut-Brain Connection: https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/the-gut-brain-connection

Mariana Rojas- Encuentra tu persona vitamina: https://marianrojas.com/encuentra-tu-persona-vitamina/

Mariana Rojas- Cómo hacer que te pasen cosas buenas

https://marianrojas.com/libros/

Love, Everything we didn’t know about love, and the things we wish we knew before ❤️

Nobody teaches you how to love; there is no manual to maintain a healthy relationship or be single or get over a breakup!

In this episode, we give you our REAL and transparent advice on the things we have learned from our experiences!

IG & Tiktok Katy: @katyronit

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCTCMuGP5pvmluSUa2wQUXkg

IG Cami: @caminavass

Mental Health account: @lovingmefirsttt

3:36 Segment 1: Personal Journey  (Our OWN Definition of love, based on our individuality )

15:55 Segment 2: Lifestyle, Relationship Dynamics, healthy and fulfilling relationships.

24:28 Segment 3: EGO in relationships and single 

31:54 Segment 4: Conflict Resolution, Rejection, Healthy Conflict

51:00 Q&A, Answering Audience (Things they wish they knew before)

En este episodio, hablo sobre la mentalidad 10 veces mejor (10x Rule)💡🎙️

En la actualidad, es un privilegio estar vivos, hoy tenemos la oportunidad de ser 10 veces mejores cada día. 

Esta filosofía se basa en soñar 10 veces más, actuar 10 veces más y multiplicar por 10 lo que deseas 💡

También hablo sobre el nuevo reto que estoy haciendo 💪🏼, '75 Hard', 75 días de hábitos fuertes, sin comidas de premio ni gratificaciones instantáneas. 

Decidí hacerlo para encontrar la disciplina que se alinea con mis sueños, mis metas y para ser leal a mi futuro💡

In this episode, we talk about Haters and the power of using them in your favor. 

Damian Czapp is my partner, he has one of the best mindsets and values I've ever seen. He provides high-value ideas, concepts, and stories.

We talk about Grant Cardone's book "Be obsessed or Be Average" and Alex Hormozi's idea of SUCCESS IS YOUR BIGGEST revenge. 

How to deal with hate? How do you deal with negativity? 

It takes courage to move into your life, it takes courage to live your dream life and what you deserve. There will always be haters, that is just a sign you are doing something right. 

LISTEN NOW 🎙️👇👇

En este episodio, Sofia Ballesteros, 🇨🇴colombiana de 20 años, nos cuenta su historia y cómo llegó a Estados Unidos🇺🇸, aprovechando las oportunidades para lograr una gran oferta en el mejor banco del mundo.

Sofia nos cuenta el poder de visualizar tus metas y la importancia del proceso, cómo lo manejó ella y su historia.

🎙️ En este episodio escucharás hablar sobre metas, el poder de la mente, el manifestar y el trabajar en rumbo a tus sueños 💡

💡In this episode, I will talk about the minimum viable product as a vehicle to take the first step, and I will explain to you why you should not wait for the perfect moment because the perfect moment DOES NOT EXIST. The first step will be the most imperfect, but it will set the pace and make the difference between staying the same or TAKING ACTION. 

💡I will also discuss the balance myth and how sometimes it is necessary to not have balance to find the life of your dreams and build long-term success. Hard work is required to establish a solid foundation.

💡Imperfect action is better than doing nothing.

🇺🇸I will also talk about the 5 things I wish I had known before leaving the United States and how I ended up here today.... 

💡En este episodio, te hablaré sobre el producto mínimo viable como vehículo para dar el primer paso, y te explicaré por qué no debes esperar al momento perfecto, ya que el momento perfecto NO EXISTE. El primer paso será el más imperfecto, pero marcará el ritmo y marcará la diferencia entre aquellos que se arriesgan y aquellos que no lo hacen.

También hablaré sobre el mito del equilibrio y cómo a veces es necesario prescindir del equilibrio para encontrar la vida de tus sueños y construir un equilibrio a largo plazo. Se requiere trabajar duro para establecer una base sólida. La acción imperfecta es mejor que no hacer nada.

Además, hablaré sobre las 5 cosas que hubiera querido saber antes de irme del país 🇺🇸, cómo llegué a Estados Unidos y qué estoy haciendo aquí hoy en día.

💡 In this first Mini Podcast, I'll tell you a bit about myself. I want you to know who's on the other side of the microphone🎙️

A little about me, answering spontaneous questions to help you connect with my story, my habits, and my life.

My name, Ronit, has a very special meaning to me that I recently discovered. In this episode, I'll tell you more about that story.

What makes me happy? What scares me? What does the life of my dreams look like? What does a perfect day look like for me?

💡 En esta primera cápsula de presentación, te hablaré un poco de mí. Quiero que sepas quién está al otro lado del micrófono.

Un poquito sobre mí, respondiendo preguntas espontáneas para que te conectes con mi historia, mis hábitos y mi vida.

Mi nombre, Ronit, tiene un significado muy especial para mí que recién descubrí. En este episodio te hablaré más sobre esa historia.

¿Qué me hace feliz? ¿Qué me da miedo? ¿Cómo se ve la vida de mis sueños? ¿Cómo se ve un día perfecto para mi?