Prendre soin de la vie en soi

By Infloressens - Karine Lépouchard

Bienvenue ! Ce podcast pourra accompagner les personnes qui souhaitent cheminer en conscience et inviter davantage de Présence dans leur quotidien. Vous trouverez ici des réflexions et des témoignages... more

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FAQs about Prendre soin de la vie en soi:

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Prendre soin de la vie en soi episodes:

December 08, 2023 S06E08 - "Écouter", qu'est-ce que cela veut dire ?
"Écouter", qu'est-ce que cela veut dire ?
Dans cet épisode, je partage 6 clés, non seulement pour mieux comprendre ce qu'est l'écoute, mais aussi pour améliorer tes capacités d'écoute.
J'explore ici 3 contextes assez différents :
- lors d'une communication avec une personne,
- lorsque tu pratiques la méditation ou l'introspection et que tu cherches à mieux te relier à ton propre univers intérieur, à tes ressentis,
- quand tu souhaites recevoir des informations subtiles ou accéder à certaines mémoires multidimensionnelles.
Cette vidéo contient des aspects qui peuvent parfois sembler "simples" voire "évidents" en théorie... mais qui se révèlent pas si faciles à mettre en œuvre dans la pratique !
Certains trouveront probablement ce contenu passablement abstrait ou "perché"... je te laisse sentir comment cela résonne pour toi.
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Voir cet épisode en vidéo : ⁠https://bit.ly/3Fo0hqu⁠

▬▬▬▬▬ VIDÉOS ASSOCIÉES ▬▬▬▬▬
► Prendre conscience de ses projections sur les personnes, les situations et les expériences
https://www.youtube.com/watch?v=nj_PmDdiH0c&list=PLrPVYQM68UouwbctIdMLXo4uIF87FWdyt&index=22
► 12 Clés pour des relations plus vivantes et authentiques avec tes proches
https://www.youtube.com/watch?v=Ok4vesi_EJQ&list=PLrPVYQM68UouwbctIdMLXo4uIF87FWdyt&index=7
► Comment améliorer sa conscience de soi-même ?
⁠⁠https://www.youtube.com/watch?v=QD_lcwgR-Kw&list=PLrPVYQM68UouUCjYiIy1SnAzj3w8XMnZ9&index=1⁠
► Faire une introspection, qu'est-ce que cela veut dire ?
https://www.youtube.com/watch?v=5rp-5jJxLLU&list=PLrPVYQM68UosREUBcQm-J7kwAnEMyMi3g&index=7
► L'introspection pourquoi c'est si efficace ?
https://www.youtube.com/watch?v=7nT1UqO3dTc&list=PLrPVYQM68UosREUBcQm-J7kwAnEMyMi3g&index=61
► Orienter sa vie en conscience - Observation et connaissance de soi
https://www.youtube.com/watch?v=cI4BfE3skAY&list=PLrPVYQM68UosREUBcQm-J7kwAnEMyMi3g&index=43
▬▬▬ POUR ALLER PLUS LOIN ▬▬▬▬▬
► Toutes les informations sur la Plateforme en ligne : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/presenceconsciente⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
► Description du Module 1 "Plus de stabilité et de douceur chaque jour" : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/presencemod1⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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▬▬▬ A PROPOS DE CET EPISODE ▬▬▬▬
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#écoute #écouter #commentécouter #bienécouter #écoutedéfinition #communication
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20min
December 01, 2023 S06E07 - Un grand MERCI et quelques news
Un grand MERCI et quelques news

Cette vidéo est un "flash news" rapide pour te remercier de ta présence sur cette chaîne. Notre petite communauté vient en effet de passer le cap des 1000 abonnés sur YouTube... et c'est aussi grâce à toi !
J'en profite aussi pour te donner quelques nouvelles de nos aventures en Asie. Je dévoile dans cette vidéo notre prochaine destination... et en fait, au moment où tu lis ces lignes, nous y sommes déjà !
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Voir cet épisode en vidéo : https://bit.ly/49A7Ick

▬▬▬▬▬▬▬▬ VIDÉOS ASSOCIÉES ▬▬▬▬▬▬▬▬
► Chaîne YouTube où je publie des vidéos sur mes voyages et balades
⁠https://www.youtube.com/channel/UC2Gg4CMO9wpeUdZ7G8MU-Jg⁠
► Apprendre à tenir compte de ses valeurs et de sa sensibilité - Témoignage d'une ancienne prof de SVT
⁠https://www.youtube.com/watch?v=LgGYnxWb_ww&list=PLrPVYQM68UovMIUdLwgDra2oH6jhPYzie&index=8⁠
► Annonces et projets à venir - "Digitale nomade de la conscience"
⁠https://www.youtube.com/watch?v=oSYMiQ4iunA&list=PLrPVYQM68UovMIUdLwgDra2oH6jhPYzie&index=23⁠
► [Témoignage] Vous avez dit "impossible" ?!? Du confinement français à une piscine balinaise...
⁠https://www.youtube.com/watch?v=4192CocrGr0&list=PLrPVYQM68UovMIUdLwgDra2oH6jhPYzie&index=20⁠
► [BALI, C'EST FINI !] Nouveau départ, nouveaux projets
⁠https://www.youtube.com/watch?v=RGU2hKM8pPw&list=PLrPVYQM68UovMIUdLwgDra2oH6jhPYzie&index=14⁠
► [Flash news] On quitte le Mexique !
⁠⁠⁠https://www.youtube.com/watch?v=yzvMCMXE1ak&list=PLrPVYQM68UovMIUdLwgDra2oH6jhPYzie&index=2⁠⁠
► [Flash news] Des nouvelles de notre arrivée... (en Thaïlande)
⁠https://www.youtube.com/watch?v=WEF0YubuO6s&list=PLrPVYQM68UovMIUdLwgDra2oH6jhPYzie&index=4⁠

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4min
November 24, 2023 S06E06 - "Avoir conscience de son corps", ça veut dire quoi ?
"Avoir conscience de son corps" ça veut dire quoi ?
Peut-être as-tu entendu dire qu'il était important de développer la conscience de son corps ?
Tu te demandes ce que cela veut dire concrètement ?
Cet épisode est pour toi !
Je te donne 3 axes simples pour comprendre ce qu'est la conscience du corps et pour t'aider à la développer.
J'utilise des exemples simples et concrets... le tout en moins de 10 minutes !
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► Comment améliorer sa conscience de soi-même ?
https://www.youtube.com/watch?v=QD_lcwgR-Kw&list=PLrPVYQM68UouUCjYiIy1SnAzj3w8XMnZ9&index=1
► Le Scanner corporel - Être plus présent dans son corps
https://www.youtube.com/watch?v=_Zb3AKn9chA&list=PLrPVYQM68UouUCjYiIy1SnAzj3w8XMnZ9&index=29
► Respirer "en conscience"... à quoi ça sert ?!?
https://www.youtube.com/watch?v=JgxaBxtoc0g&list=PLrPVYQM68UouUCjYiIy1SnAzj3w8XMnZ9&index=10
► Le Stop (débutant) - Prendre de ses nouvelles
https://www.youtube.com/watch?v=crcy9J9_u-8&list=PLrPVYQM68UouUCjYiIy1SnAzj3w8XMnZ9&index=24
► [Pratique] Comment respirer avec le ventre ? Une pratique guidée gratuite à télécharger !
https://www.youtube.com/watch?v=C7Hz6jtt-fg&list=PLrPVYQM68UouUCjYiIy1SnAzj3w8XMnZ9&index=14
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8min
November 17, 2023 S06E05 - Pourquoi voyager ? Témoignage
Cela fait maintenant près de 4 ans que j'ai quitté ma maison de banlieue parisienne et que je parcours le monde.
Des montagnes d'Ardèche aux rizières de Bali, des confins du Mexique aux plages tropicales de la Thaïlande... j'ai déjà partagé avec toi un bon nombre de belles images sur mes 2 chaînes YouTube et autres comptes Instagram.
Cela fait déjà une sacrée somme d'expériences incroyables, c'est sûr !
Dans cet épisode, j'ai envie de te parler de l'envers du décor.
Au-delà des clichés façon "carte postale", il y a des réalités humaines, un voyage intérieur que je trouve encore plus important et précieux que le reste.
Je te dévoile ici quelques aspects des transformations à l'œuvre...

Remarque : cet épisode a été enregistré le 17 août 2023, alors que nous étions encore en Thaïlande. Je n'ai pu le publier que maintenant, le 17 novembre 2023, alors que nous sommes déjà à Bali depuis quelques semaines. Désolée pour ce petit décalage temporel !
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► Chaîne YouTube où je publie des vidéos sur mes voyages et balades
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► [Témoignage] Vous avez dit "impossible" ?!? Du confinement français à une piscine balinaise...
https://www.youtube.com/watch?v=4192CocrGr0&list=PLrPVYQM68UovMIUdLwgDra2oH6jhPYzie&index=20
► Apprendre à tenir compte de ses valeurs et de sa sensibilité - Témoignage d'une ancienne prof de SVT
https://www.youtube.com/watch?v=LgGYnxWb_ww&list=PLrPVYQM68UovMIUdLwgDra2oH6jhPYzie&index=8
► Mieux comprendre et mieux vivre l'hypersensibilité - 3 points clés
https://www.youtube.com/watch?v=HSMoHS6jp6Q&list=PLrPVYQM68UosREUBcQm-J7kwAnEMyMi3g&index=2
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23min
November 03, 2023 S06E04 - Ton accompagnement... c'est quoi ?
Ton accompagnement... c'est quoi ?
Je réponds dans cette vidéo aux 3 questions que l'on me pose le plus souvent sur les séances d'accompagnement individuel que je propose en téléconsultation et en présentiel :
- Cet accompagnement, il est pour qui ?
- Qu'y fait-on concrètement ?
- A quoi cela sert-il ?
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Voir cet épisode en vidéo : https://bit.ly/3tOIw1i

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► Playlist "Intolérance à l'histamine : comprendre, repérer et guérir"
https://www.youtube.com/playlist?list=PLrPVYQM68UovjSt8g1ZwODeqenkJ9FFv4
► J'ai déjà travaillé là-dessus ! Pourquoi est-ce que cela revient ?
https://www.youtube.com/watch?v=b57PRZ0ApX0&list=PLrPVYQM68UoterqxHbveok5P1fqSHkeHP&index=77
► L'accompagnement en téléconsultation : réponses aux questions courantes
https://www.youtube.com/watch?v=9ANLyKrIaqU&list=PLrPVYQM68UovMIUdLwgDra2oH6jhPYzie&index=17
► Mieux comprendre et mieux vivre l'hypersensibilité - 3 points clés
https://www.youtube.com/watch?v=HSMoHS6jp6Q&list=PLrPVYQM68UosREUBcQm-J7kwAnEMyMi3g&index=2
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15min
October 27, 2023 S06E03 - Présence Loop Challenge
Et si tu t'offrais quelques instants de présence, chaque jour, pendant une semaine ?
C'est le défi que je te propose dans ce "Presence Loop Challenge" et ça commence demain, le samedi 28 octobre 2023 !
Pourquoi "Loop" ?
Pour te soutenir dans ta pratique, j'ai réalisé 7 vidéos de pratique guidée au format short. Comme tu le sais probablement, ce format vertical tourne en boucle tant que tu ne balaies pas la vidéo. Tu peux donc choisir de savourer la short juste une fois... ou en boucle en t'installant plus profondément dans la pratique.
Une vidéo sera publiée sur YouTube chaque matin à 6h (heure français), du samedi 28 octobre au vendredi 3 novembre 2023.
Alors motivé(e) ?
▬▬▬▬▬▬▬ YOUTUBE ▬▬▬▬▬▬▬
Voir cet épisode en vidéo : ⁠⁠⁠https://bit.ly/45epLRG
► Tu retrouveras toutes les shorts du Presence Loop Challenge en français ici : https://www.youtube.com/playlist?list=PLrPVYQM68UoutEsekidhaQGKCh6uGT63L
► La playlist contenant toutes les shorts en anglais est là : https://youtube.com/playlist?list=PLrPVYQM68UoudI6j-GQZV3xXPVhGZ2Te8&si=LYtEMkuT2cnKSUCR
Je te souhaite d'excellents instants de présence à toi-même !
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5min
October 20, 2023 S060E2 - J'ai peur de le perdre (couple)
J'ai peur de le perdre (couple)
"Et si je n'étais pas la bonne personne ?"
"Et s'il me quittait ?"
"Et s'il lui arrivait quelque chose ?"
Est-ce que tu te poses ce genre de questions quand tu es en couple ?
Est-ce que ces peurs t'empêchent même de t'engager pleinement dans la relation ?
Nous allons voir ensemble quoi faire de la peur de "perdre l'autre". Tu vas découvrir comment cette peur peut même se révéler être un cadeau précieux pour la relation !

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Voir cet épisode en vidéo : https://bit.ly/46EBfiP⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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► Faire une introspection, qu'est-ce que cela veut dire ?
⁠⁠https://www.youtube.com/watch?v=5rp-5jJxLLU&list=PLrPVYQM68UosREUBcQm-J7kwAnEMyMi3g&index=7⁠⁠
► L'introspection pourquoi c'est si efficace ?
⁠https://www.youtube.com/watch?v=7nT1UqO3dTc&list=PLrPVYQM68UosREUBcQm-J7kwAnEMyMi3g&index=61⁠⁠
► 12 Clés pour des relations plus vivantes et authentiques avec tes proches
https://www.youtube.com/watch?v=Ok4vesi_EJQ&list=PLrPVYQM68UouwbctIdMLXo4uIF87FWdyt&index=7
► Prendre conscience de ses projections sur les personnes, les situations et les expériences
https://www.youtube.com/watch?v=nj_PmDdiH0c&list=PLrPVYQM68UouwbctIdMLXo4uIF87FWdyt&index=22
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16min
October 13, 2023 S06E01 - Comment améliorer sa conscience de soi-même ?
Comment améliorer sa conscience de soi-même ?
Nouveau pays... nouvelle saison !

Est-ce que tu aspires à mieux te connaître ?
Aimerais-tu mieux comprendre tes émotions, être capable de décoder ce que tu ressens ?
Cherches-tu à cultiver davantage d'authenticité avec toi-même, dans tes relations ?
Y a-t-il des énergies, des mémoires à libérer, à guérir en toi ?
As-tu besoin de repères pour t'y retrouver, dans ce monde intérieur riche et complexe ?
Est-ce que tu te demandes par où commencer ?
Tu es au bon endroit !
Je vais te partager ici des clés essentielles pour mieux te repérer sur ce chemin de conscience de soi-même.
Prêt(e) à plonger ? C'est parti !

▬▬▬▬▬▬▬ YOUTUBE ▬▬▬▬▬▬▬
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► Une émotion, qu'est ce que c'est ?
⁠https://www.youtube.com/watch?v=W0AW_ZiVonY&list=PLrPVYQM68UosREUBcQm-J7kwAnEMyMi3g&index=10⁠
► Le mental, qu'est ce que c'est ?
https://www.youtube.com/watch?v=j9gUnJ9i1D8&list=PLrPVYQM68UoterqxHbveok5P1fqSHkeHP&index=76
► Pourquoi utiliser la question "qui suis-je" ?
https://www.youtube.com/watch?v=pReAWgtwoxo&list=PLrPVYQM68UoterqxHbveok5P1fqSHkeHP&index=4
► 🧭 4 Repères fondamentaux sur ton chemin de conscience et de guérison intérieure
https://www.youtube.com/watch?v=ApjwcBGE2nU&list=PLrPVYQM68UosREUBcQm-J7kwAnEMyMi3g&index=32
► Faire une introspection, qu'est-ce que cela veut dire ?
⁠https://www.youtube.com/watch?v=5rp-5jJxLLU&list=PLrPVYQM68UosREUBcQm-J7kwAnEMyMi3g&index=7⁠
► L'introspection pourquoi c'est si efficace ?
https://www.youtube.com/watch?v=7nT1UqO3dTc&list=PLrPVYQM68UosREUBcQm-J7kwAnEMyMi3g&index=61⁠
▬▬▬ UNE QUESTION A POSER ? ▬▬▬
Il s'agit du 11e épisode de la série "Je réponds à TA question" !
👉 Pour tout savoir sur cette série de contenu, c'est ici : https://bit.ly/questionakarine
👉 Pour me poser TA question, tu peux utiliser ce lien : https://bit.ly/questionpourkarine
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24min
October 06, 2023 S05E20 - Au revoir la Thaïlande !
La vidéo d'aujourd'hui est un "flash news" rapide à propos de notre vie nomade et des projets d'Infloressens.
En effet, cela fait déjà 6 mois que nous sommes en immersion en Thaïlande... il est grand temps pour nous de repartir vers d'autres horizons !
Beaucoup de gratitude pour toutes les belles initiations reçues ici et les transformations traversées.
Une vidéo va d'ailleurs sortir courant novembre, pour te raconter un peu plus en détail pourquoi je voyage, quel sens je donne à ces expériences. Une sorte "d'envers du décor" en quelques sortes, pour contrebalancer les belles images façon cartes postales.
Justement ici, en fin de vidéo, je te montre quelques images de Koh Samui, l'île où nous avons passé les 3 derniers mois. C'est vrai que nous avons vécu de beaux moments.

En tout cas, maintenant... c'est repartiiiiiiii !!!!!!

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► [BALI, C'EST FINI !] Nouveau départ, nouveaux projets
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► [Flash news] On quitte le Mexique !
⁠⁠https://www.youtube.com/watch?v=yzvMCMXE1ak&list=PLrPVYQM68UovMIUdLwgDra2oH6jhPYzie&index=2⁠
► [Flash news] Des nouvelles de notre arrivée... (en Thaïlande)
https://www.youtube.com/watch?v=WEF0YubuO6s&list=PLrPVYQM68UovMIUdLwgDra2oH6jhPYzie&index=4

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6min
September 29, 2023 S05E19 - J'ai déjà travaillé là-dessus ! Pourquoi est-ce que cela revient ?
"J'ai déjà travaillé là-dessus ! Pourquoi est-ce que cela revient ?"
Est-ce que tu te lasses de voir toujours les mêmes situations se représenter dans ta vie, encore et encore ?
Est-ce que tu te confrontes toujours aux mêmes relations dysfonctionnelles ?
Est-ce que tu as la sensation de tourner en rond dans les mêmes schémas, comportements, croyances... alors que tu as déjà "travaillé" dessus ?
Tu as la sensation d'avoir bien compris ce qu'il se passait et pourtant tu ne t'en sors pas ?
Je te partage aujourd'hui mon regard sur ces boucles si désespérantes.
Oui ! Il est possible d'en sortir...
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► Faire une introspection, qu'est-ce que cela veut dire ?
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► L'introspection pourquoi c'est si efficace ?
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► L'introspection ? Cela ne fonctionne pas pour moi !
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Infloressens Bien-Être - Karine Lépouchard #plateformeenligne
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6min

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