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Prends soin de ta santé physique et mentale
👉 Me contacter et mes autres contenus
🎯 Santé physique & mentale : le vrai levier de croissance des entrepreneurs
Dans cet épisode de S’Entreprendre, je te partage une réflexion profonde sur la santé physique et mentale, deux piliers trop souvent mis de côté quand on entreprend.
Je reviens sur les croyances que j’ai longtemps eues autour du “charbonnage” à tout prix, de la performance et du sacrifice, et sur comment j’apprends aujourd’hui à construire une vie entrepreneuriale plus équilibrée, plus alignée et plus humaine.
👉 Si toi aussi tu ressens parfois la pression d’en faire toujours plus, cet épisode va te permettre de prendre du recul, de souffler un peu et de remettre ton bien-être au centre de ton succès.
Au programme :
Pourquoi la santé physique et mentale est le premier levier de croissance
Les croyances à déconstruire autour du travail et de la performance
L’importance du mouvement, du sport et du plaisir
Comment retrouver de la clarté d’esprit et un vrai équilibre intérieur
Des pratiques simples pour reprendre le contrĂ´le sur ton Ă©nergie et ton mental
⚡ On parle souvent de stratégie, rarement de santé. Pourtant, c’est bien le corps et l’esprit qui tiennent ton business debout.
⏱ Timeline :
00:00 – Introduction & actualités perso (semi-marathon, sport, cuistot, équilibre de vie)
02:40 – Le sujet du jour : santé physique & mentale, pourquoi c’est essentiel
04:15 – Les croyances à déconstruire : charbonner ≠réussir
07:30 – Trouver l’équilibre entre performance et bien-être
10:10 – Le rôle du sport et du mouvement pour l’énergie et la clarté
13:40 – Santé mentale : charge mentale, stress et méditation
16:30 – Revenir au moment présent, créativité et reconnexion à soi
18:45 – L’importance du plaisir, du kiff et du lâcher-prise
20:50 – Conclusion : prendre soin de soi pour mieux entreprendre
đź”” Abonne-toi pour ne rien manquer des prochains Ă©pisodes
👍 Si cet épisode t’a inspiré, pense à le liker et à le partager autour de toi
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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By Alexis Bouvet👉 Me contacter et mes autres contenus
🎯 Santé physique & mentale : le vrai levier de croissance des entrepreneurs
Dans cet épisode de S’Entreprendre, je te partage une réflexion profonde sur la santé physique et mentale, deux piliers trop souvent mis de côté quand on entreprend.
Je reviens sur les croyances que j’ai longtemps eues autour du “charbonnage” à tout prix, de la performance et du sacrifice, et sur comment j’apprends aujourd’hui à construire une vie entrepreneuriale plus équilibrée, plus alignée et plus humaine.
👉 Si toi aussi tu ressens parfois la pression d’en faire toujours plus, cet épisode va te permettre de prendre du recul, de souffler un peu et de remettre ton bien-être au centre de ton succès.
Au programme :
Pourquoi la santé physique et mentale est le premier levier de croissance
Les croyances à déconstruire autour du travail et de la performance
L’importance du mouvement, du sport et du plaisir
Comment retrouver de la clarté d’esprit et un vrai équilibre intérieur
Des pratiques simples pour reprendre le contrĂ´le sur ton Ă©nergie et ton mental
⚡ On parle souvent de stratégie, rarement de santé. Pourtant, c’est bien le corps et l’esprit qui tiennent ton business debout.
⏱ Timeline :
00:00 – Introduction & actualités perso (semi-marathon, sport, cuistot, équilibre de vie)
02:40 – Le sujet du jour : santé physique & mentale, pourquoi c’est essentiel
04:15 – Les croyances à déconstruire : charbonner ≠réussir
07:30 – Trouver l’équilibre entre performance et bien-être
10:10 – Le rôle du sport et du mouvement pour l’énergie et la clarté
13:40 – Santé mentale : charge mentale, stress et méditation
16:30 – Revenir au moment présent, créativité et reconnexion à soi
18:45 – L’importance du plaisir, du kiff et du lâcher-prise
20:50 – Conclusion : prendre soin de soi pour mieux entreprendre
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