Você sente que se preocupar virou um hábito automático? Que não consegue desligar a mente, mesmo quando tudo está aparentemente bem?

Neste episódio, vamos falar sobre:

• O que é a preocupação, segundo a psicologia;

• Como a baixa tolerância à incerteza intensifica os pensamentos ansiosos;

• Os 7 pensamentos mais comuns que alimentam a preocupação;

• E, principalmente, como começar a se relacionar melhor com sua mente e retomar o controle.

Esse episódio é um convite à reflexão e ao autoconhecimento, com base na Terapia Cognitivo-Comportamental e na prática clínica.

📍Para quem vive no modo "e se...?", este episódio pode trazer o primeiro passo para aliviar a mente.

🎙️ Apresentado por Paula Rodrigues — Psicóloga Cognitivo-Comportamental, criadora do Psicoterapia e Afins.

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