Este es el episodio 118 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre, publicado el 24 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

¿Qué me dice? ¿Qué? ¿Que no he puesto sin exhibir de forma visible el ticket de estacionamiento? Bueno, pues, total, aquí me dice un teléfono Atención al Ciudadano al que me llamo y me dicen directamente que me va a atender una IA y que me vengan a dar morcillas, más o menos, y que mande un mail a multas arroba castroluriales guión punto net, algo así. pero que si no, que además que como soy una empresa porque el nombre, el coche está en nombre de mi empresa que tengo que hacer todo el procedimiento administrativo a través de medios electrónicos me conecto con su página web pero ahí no aparece nada en donde yo pueda hacer mi alegación bueno, no aparece ni la multa para que alegue y adjunte que tengo, por supuesto, registrado el pago en la propia aplicación de ellos de aparcamiento Bueno, pues que he tenido que hacer? Pues he tenido que enviarles un correo electrónico diciendo a ver como lo hago

Este es el episodio 117 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre, publicado el 24 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Muy buenas, aquí Santiago, que hoy toca descansar, con lo cual hoy voy a hablar de otras cosas que me pasan. Mira, lo de este país es de Traca. Resulta que he estado yendo a Castrurriales, que es una población que está en Cantabria, a 30 o 25 kilómetros de donde vivo. Tengo que ir por trabajo y yo pongo la OCA, que se llama allí la regulación de aparcamiento, con la aplicación que tienen. Bueno, el caso es que me sancionan porque dicen que no pongo el tiempo cuando si lo tengo puesto entonces pregunto y me dicen no, no, es que a veces no les funciona pero no te preocupes que no recibes la multa y yo confiado en que ahora sí pero éste aquí que esta mañana ya recibo me viene el cartero a la oficina y me trae la notificación certificada de la primera multa del 28 de marzo ahora sigo contando

Este es el episodio 116 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre, publicado el 23 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Muy buenas, aquí Santiago Torre, el martes 23 de junio, que os hablo desde un horno. Madre mía, qué calor que hace estos días aquí, 30 y no sé cuántos grados, pero es que, al tremendo, esta mañana que he salido a las 8 menos cuarto, que hacía 27 grados y 99% de humedad. Bueno, bueno, bueno, al final, bueno, he hecho una hora y dos minutos y 10 con 14, 10 con 20 kilómetros, que realmente lo que he hecho ha sido 5 kilómetros que he ido un poquito en progresión luego he hecho 4 kilómetros en zona 3 alta que bueno, ha habido un momento que me emocionaba me he ido a 5.23 pero luego ya me he puesto en 5.30, 5.29 5.30 y acabando con más o menos con esa velocidad y luego ya un kilómetro para soltar un poco porque hacía tiempo que no andaba un poco rápido y ahora lo que me va a tocar en julio es mejorar esa zona 3 Así que bueno, con mucho calor Pero entrenamiento realizado

Este es el episodio 115 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre, publicado el 22 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Muy buenas, Santiago Torre, 22 de junio. Yo ya he entrenado esta mañana, que hoy me tocaba rodaje regenerativo y menos mal, porque me he levantado. Todavía no estoy recuperado de la tirada larga del sábado con tanto calor y además que la hice más larga por error mío. Y bueno, tenía las piernas cargadas, así que nada, me he limitado a salir tranquilamente, a soltar un poco las piernas, 40 minutitos, si mucho más que han sido 6,03 kilómetros una media de 6,40 y una media de 117 pulsaciones y eso que hacía bastante calor que ya he salido con 25 grados y un 60 y tantos por ciento de humedad que estamos aquí con mucho calor pero bueno, lo que me quedo muy contento es con esas 117 pulsaciones de media lo que significa que aeróbicamente estoy bien mañana me tocaba rodaje umbral pero lo va a hacer su prima porque el Menda no el Menda va a cambiar el entrenamiento iba a hacer algo más comedido

Este es el episodio 114 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre, publicado el 21 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Hola, buenas, aquí Santiago Torres, domingo 21 de junio, hoy toca descanso y menos mal porque hace un calor esta mañana cuando he salido a la calle, o sea es que parece que vivimos en un horno, madre mía, hacía 38 grados pero una humedad impresionante, no me he fijado en el porcentaje de humedad pero increíble y por lo que estoy viendo la semana que viene hasta el jueves por lo menos toca igual porque he estado viendo la mínima va a ser 21 de junio. 31 grados y la máxima 38 pero 38 el lunes 37 el martes me parece 38 el miércoles otra vez el juez ya no me acuerdo bueno, va a ser complicada semana complicada de entrenamiento no sé, ¿qué hacéis en estos momentos cuando hace tantísimo calor y tanto medias? ¿entrenáis metidos dentro de un río o algo así? porque claro, tiene ese río de agua fría porque en una piscina normal yo creo que se calienta estas temperaturas madre mía, repito, menos mal que hoy me toca descanso, porque estoy sudando solamente te están en sillón

Este es el episodio 113 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre, publicado el 20 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Hola, aquí Santiago. Dolorido y cansado. Hoy, sábado, 20 de junio. Iba a salir a la mañana, que me tocaba tirar la larga, pero mi señora tenía otros planes para mí que yo no conocía. Y siguiendo la filosofía de Bruce Lee, be water my friend, pues nada, me he adaptado a lo que toca, me he convertido en agua y nada, he ido a esos planes y he cambiado para salir a la tarde. Mucho calor, una humedad Creo que del 100% Una sudada como bueno Yo creo que hace mucho que no había sudado tanto Además, bueno, en un momento determinado Quería parar Para marcar una vuelta en el reloj Y lo que he hecho es parar el entrenamiento Con lo cual lo he hecho en dos partes Y al hacerlo en dos partes no me he ido bien Y en vez de hacer, me tocaba entre una hora 40 Una hora 50, yo quería hacer una hora 45 Me he ido casi a dos horas Una hora 56 porque he sumado mal y bueno, la verdad es que hoy sí que me duelen las piernas. A ver cómo me levanto mañana.

Este es el episodio 112 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre, publicado el 19 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Aquí Santiago Torre, viernes 19 de junio. Hoy no he entrenado. Hoy tocaba descansar y lo necesitaba. He venido muy cansado de estos días en Madrid y fíjate que hoy he dormido estupendamente bien. 8 horas y poco, no sé, 8 horas y 10, 8 horas y 20, pero con un Apple Index de 98. No había tenido un Apple Index de su año 98 en mi vida. Nunca, jamás. De hecho, yo he llevado ya bastante tiempo con 70 y tantos. Así que vamos, en ese aspecto, muy contento. pero necesitaba descansar que además mañana me toca una tirada larga serán 18 kilómetros ya sabéis, despacito sin pasar de 130 a 132 pulsaciones pero claro que es que hay que hacer el encaje de bolillo para poder sacar esas horas 45 horas 50 minutos que para mí son las cosas más difíciles y es lo que me da pereza de preparar un maratón que si las tiradas largas te vas a dos horas y media y sacar todo ese tiempo en alguien aficionado Pues no creas tú que es sencillo Pero bueno, mañana sacaremos el tiempo para los 18

Este es el episodio 111 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre, publicado el 18 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Como complemento al audio que acabo de subir del entrenamiento, doy una reflexión, ¿no? Porque, claro, si yo miro ahora el entrenamiento que he tenido hoy, las pulsaciones medias que me salen y demás, pues dices, bueno, pues tampoco ha sido tan duro, ¿no? Los primeros 20 minutos de calentamiento han sido a 120 pulsaciones de media, después todo el tramo de 35 minutos no lo tengo adelante, pero han sido 130 y tantos de media, no parece tan duro, pero hay algo que se nos olvida, hoy hay algo que no dice esos gráficos, que no dicen los datos duros que es la percepción de esfuerzo hoy ha sido una percepción de esfuerzo alta y además dices oye, que es que para ese resultado para esas pulsaciones medias, mi sensación de esfuerzo, mi ERP, era demasiado alta, ha habido momentos sobre todo en las puestas que he estado a puntito de echarme a andar, no me he echado a andar pero ha habido momentos en que a puntito a puntito he estado de echarme a andar demasiado esfuerzo para lo que ha salido.

Este es el episodio 110 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre, publicado el 18 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Santiago Torre, jueves 18 de junio de 2026. Hoy ha tocado sufrir. Hoy la verdad que el entrenamiento ha sido duro. Hoy comentaba que estaba en Leganés y esta mañana he salido a correr por Bosque Sur. No sé si es Leganés o fue Labrada exactamente. A mí me había dicho Chagepeté que era llano. Joder, llano. Menos mal. En los 12 kilómetros que he corrido me han salido 130 metros de desnivel hacia arriba y 129 metros de desnivel hacia abajo y además con algunos momentos con unas cuestas importantes y entre el calor, el entreno de fuerza de ayer, lo mal que estoy durmiendo estas noches, me ha salido un entrenamiento muy complicado. si ves los números y si ves las pulsaciones no parece que ha sido tan malo pero ha sido con mucho sufrimiento el conseguir eso así que bueno, veremos cómo sale el del sábado

Este es el episodio 109 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre, publicado el 17 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Santiago Torre, miércoles 17 de junio. Bueno, ¿quién me ha visto y quién me ve? Yo recuerdo que hace años yo elegía los hoteles por el desayuno y ahora elijo los hoteles por el gimnasio. A ver si tienen o no tienen. Madre mía, repito, ¿quién me ha visto y quién me ve? Hoy era duro. Hoy me he tenido que levantar a las 5 porque tenía que estar un cliente a las 9 y media en Leganés. y yo vivo en Guecho, en Vizcaya y bueno, pues había que ser a las 5 y media de casa para llegar al cliente y bueno, por supuesto, ya he dicho que elijo el hotel porque me quedo a dormir aquí que mañana tengo que ir a grabar un podcast a un estudio, un video podcast que voy como invitado y va a ser en Villaviciosa de Odón con lo cual me quedo a dormir aquí he elegido el hotel por el gimnasio y es lo que he hecho ir al gimnasio para hacer 15 minutos de calentamiento y luego pues 40 minutos de fuerza. Así que entrenamiento de hoy realizado.