Votre première semaine de préparation

Cet article est accompagné d’un podcast. Vous pouvez l’écouter en live en cliquant sur le bouton PLAY ▶️ en haut de la page, ou télécharger le MP3 en cliquant sur ce lien.

Votre plan est maintenant paramétré !

Comme plus de 150 coureurs, vous avez sans doute déjà reçu votre plan d’entraînement par mail, après votre inscription via l’article « votre plan Paris 2017« .

Ce fichier Excel, vous devez le paramétrer afin qu’il s’adapte au mieux à votre niveau et à votre objectif. Pour cela, je vous ai préparé une petite vidéo :

 

Aller, il faut passer à l’action