Wir sprechen über die richtige Ausgangslage für einen Bulk. Auch thematisieren wir was generell für einen produktiven Aufbau notwendig ist, sowie die Relevanz und Höhe eines Kalorienüberschusses.

Wir nähern uns dem Thema zu Beginn an, indem wir über Anpassungen am Trainingsplan reden und werden am Ende auch konkreter im Bezug auf bestimmte oft vorkommende Fehler bei der Trainingsplanung.

Was sollte man im kommenden Jahr bei der Auswahl von Shows beachten? Wie wichtig ist es generell die Wettkämpfe als Coach bzw. Athlet richtig auszuwählen?

Was ist moderne Physiotherapie? Was läuft in Deutschland verkehrt? Wir reden in dieser Episode ohne Vorbereitung einfach mal drauf los und erläutern unsere Ansichten.

In dieser Folge reden wir zwar über die Basics im Bodybuilding, allerdings kommt es auch zu dem ein oder anderen interessanten Exkurs.

Neben einem kleinen Rückblick auf die Wettkämpfe der letzten Wochen beantworten wir eure Fragen. Es geht darum, was einen guten Athleten ausmacht und ob es wirklich möglich ist, als Anfänger zu viel zu trainieren.

In der ersten Folge starten wir mit einem Recap der bisherigen Season und einem kleinen Ausblick darauf, was diese Saison noch ansteht.