Препрограмирай се, за да получиш живота, който искаш. Твоят мозък държи ключа чрез способността си да се промяна и адаптира на ВСЯКА ВЪЗРАСТ. 

Нарича се невропластичност на мозъка и буквално ти помага да променяш реалността, в която живееш... Ако искаш да научиш повече по темата, днешният подкаст е за теб.

🎧 В епизода ще откриеш:

00:25 - До края на този подкаст, мозъкът ти ще е различен
02:25 - Препрограмирай мозъка си 
05:10 - Как ни помага невропластичността на мозъка:

• 05:15 - Помага да се замени самокритиката с позитивно мислене
• 06:40 - Подпомага създаването на нови навици и ни фокусира
• 09:25 - Повишава самочувствието и любовта към себе си
• 10:55 - Преодоляване на ограничаващи вярвания
• 11:50 - Трансформацията е възможна
• 12:40 - Прави ни по-устойчиви на трудни ситуации
• 12:55 - Намалява тревожността и страха
• 13:15 - ELEVATE

14:10 - Практикум - 5 техники, които работят:

• 15:10 - Утвърждения
• 16:20 - Медитации с утвърждения
• 17:30 - Journaling
• 18:40 - Преодоляване на негативни мисли
• 19:30 - Визуализации & vision board

22:40 - Допълнителен хак, за който НЕ се говори често

--------------

Disclaimer: Собственикът на @nadiapetrova.bg и този подкаст не носи отговорност за споделените съвети, препоръки, анализи, програми, хранителни режими и други материали. Преди да промениш нещо в режима си - винаги се консултирай с лекаря си дали е подходящо за теб.