This is episode 165 of the podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan by @santiagotorre, published on August 5, 2026. You can leave text and audio comments at this link.
pues eso, que en un minuto no da tiempo para nada madre mía, bueno, que tocaban las series y en ese aspecto, bien, han sido los tres bloques, el primero con una media de 140 impulsaciones, el segundo 147 el tercero 149 y más o menos controlado, otra cosa es que se acaba de correr 21 kilómetros a ese ritmo, ya veremos la semana que viene lo que haré será un 2K a 5.15 más un 5K a 5.15 eso sí, todo seguido, lo que pasa que los 2K es para coger el ritmo y los 5Ks es donde mediré realmente el cargadriz de la deriva cardíaca que puede existir en esos 20 y tantos minutos, 26 minutos y pico, que es lo que tiene que durar. Ahí es donde veremos y me empezará a decir si realmente puedo hacer 21 kilómetros a esos 21Ks, perdón, a esos 5-15. Esperemos que sí, pero eso ya lo veré la semana que viene. De momento esto ya la calidad está hecha y ahora me quedan dos días, una tirada larga y otra de una horita o algo más corta.