This is episode 160 of the podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan by @santiagotorre, published on August 2, 2026. You can leave text and audio comments at this link.

Bueno, pues ¿cuáles han sido los resultados? Nada, los dos kilómetros de calentamiento, los dos primeros kilómetros que eran para coger ritmo, bueno, pues como ya me conozco, por eso me tiró dos por delante, ¿no? A 6.02 el primero y 6.07 el segundo, cuando se suponían que eran a 6.15, vale, vas muy fresco y cuesta mucho coger ese ritmo. Luego los otros 8 que he ido conteniendo al elefante que quería correr más pero han salido bastante estables 610, 613, 611, 612, 613, 613, 614, 613 todos por debajo de 615 que era lo previsto y sin deriva cardíaca empezaron 130 y acababan en 132 esperamos que han sido 130, 130, 121, 132 130, 129, 131, 132 nada, apenas sin deriva cardíaca una deriva cardíaca mínima en ese aspecto muy bien al final el tramo me ha salido en 49 37 y el ritmo medio 6 12 con una frecuencia media de 130 pulsaciones por unito todo muy muy muy equilibrado así que veremos dentro de un mes cómo

This is episode 159 of the podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan by @santiagotorre, published on August 2, 2026. You can leave text and audio comments at this link.

Muy buenas, aquí Santiago, 2 de agosto, ya he hecho el entrenamiento. Hoy quería hacer un test de estado aeróbico, ver cómo estaba aeróbicamente y mi cálculo siempre es en mi reloj que mi umbral aeróbico está en 133 pulsaciones y yo calculaba que eso podía estar más o menos sobre 6'15". Entonces, ¿qué me había planificado hoy que me he tocado a la larga? 2 kilómetros de calentamiento, 2 kilómetros para intentar coger el ritmo de 6'15, 8 kilómetros a 6.15 y luego ya 5 kilómetros en progresión y eso es lo que lo que he realizado esto la idea es irlo midiendo en principio todas las primeras semanas de cada mes cada 4 o 5 semanas lo voy haciendo siempre a 6.15 y voy viendo la evolución de si sube o bajan que espero que bajen las pulsaciones que manteniendo el ritmo baje el esfuerzo interno que al final son son las pulsaciones en esfuerzo interno que hace bueno ahora os comento los resultados.

This is episode 78 of the podcast 🦋Un minuto de bosque · Nora by @noralambies, published on August 2, 2026. You can leave text and audio comments at this link.

Hoy, mientras hacía unas cositas aquí en casa, preparé un libro que quería leer. Y llevo tiempo intentando pasar unas páginas. Y encontré una pequeña ramita de lavanda ahí, entre medio. Y la verdad que no recordaba ni cuándo la había guardado. Pero al verla volvieron a mi memoria, pues, momentos, sensaciones, un lugar. A veces pensamos que los recuerdos llegan solo cuando los buscamos Y sin embargo basta el aroma de una planta, una canción o un rincón conocido para que aparezcan sin avisar Y también pensé y pienso que quizás los recuerdos no vienen para hacernos daño Quizás también vienen para recordarnos que hubo algo o alguien que dejó una huella en nuestra vida

This is episode 51 of the podcast Un mundo imperfecto by @davidsolis, published on August 2, 2026. You can leave text and audio comments at this link.

Segundo día de vacaciones. En Mallorca algunos todavía esperan a encontrar algo así como la cala secreta, una playa que no conoce nadie y no está masificada y puedes bañarte tranquilamente, sin gente, sin ruidos, sin agobios. Yo creo que esa cara no existe Pero bueno, hoy Buscando ese El Dorado Hemos ido a una cara donde solo hay rocas Y al principio muy bien Era temprano, había poca gente Pero al final se ha acabado llenando igual Pero bueno Seguiremos buscando Os dejo una foto en la portada del podcast

Entre Bosques y Mareas ya está muy cerca.

¡Buenas! Pues nada, hoy os voy a comentar que el próximo 6 de agosto se publica una canción de FBQ Alternative Core que se llama Entre Bosques y Mareas, que es más o menos lo que vais a estar escuchando un poquito ahora de fondo y todo eso, ¿vale? Porque es una manera de mostrar también el audio y todo el más. Así que pronto iréis conociendo más Y bueno, en la descripción os dejaré el enlace Por si queréis hacer el preguardado La descripción de la imagen Para personas ciegas y todo eso Así que espero que os guste Y ya sabéis Darle al preguardado para guardarla Y poder escucharla Chao gente ¡Gracias!

This is episode 66 of the podcast Detrás de la IA by @pocho_costa, published on August 2, 2026. You can leave text and audio comments at this link.

Si ustedes usan chatchipití desde su teléfono y a través de la parte de remoto se conectan a su computadora para que ahí se ejecuten los agentes con acceso a sus archivos y sus carpetas y todas esas cosas, tienen que sí o sí, les recomiendo que habiliten el segundo factor de autentificación. en mi caso yo tengo configurado el Face ID entonces cuando voy a entrar a la parte de remota tengo que ser yo, tiene que estar mi cara para reconocerme porque si no cualquier persona que me roban el teléfono en la calle entra en la chatchipiti y entra en la parte de remoto pueden empezar a ejecutar cosas en mi computadora lo cual es algo no deseable para cualquier persona así que por las dudas les quería recomendar que hagan eso Si todavía no lo hicieron, que habiliten el segundo factor de autentificación para la parte remota de Chachipiti

Ella escribe en ugarana.com y yo en oscarojeda.net

es la importancia que le damos a la newsletter, ambos ella escribe desde su newsletter, desde guarana.com yo escribo desde mi dominio, oscarojeda.net que bueno, que ambos tenemos una y ambos escribimos una vez a la semana a mí en lo particular me permitió cambiar de proyecto del proyecto anterior que tenía y empezar a hablar de cosas completamente diferentes y mantener gran parte de las personas que me leían de la antigua aplicación y habiendo cambiado por completo el tema del que hablaba.

Le permitió llenar la primera semana de consulta solo con avisar de su vuelta al trabajo

Ahora ha vuelto, ha empezado de cero podríamos decir, en una ciudad nueva porque ella tenía experiencia pasando consulta privada pero en Madrid y trabajando para otra persona. ya en ese momento tenía su newsletter y pues ahora ha empezado en Donostia y solamente con avisar que comenzaba ya se le llenó la primera bueno en su momento se le llenó la primera semana y media con personas que ya sabían que venía o con amigos de antiguos pacientes de ella y todo eso en parte primero porque trabaja bien y segundo porque mantuvo el contacto con sus chicas durante todos los meses que estuvo de baja maternada.

No todos los dueños de negocio lo aplican

Mi chica abrió consulta hace poco, es ginecóloga y recientemente ha terminado su baja por maternidad y ha abierto consulta propia en Donostia. Hizo algo que muchos dueños de negocios no aplican, que bueno, tanto ella como yo entendemos es fundamental para que cualquier emprendimiento salga adelante. Tiene su propia lista de correos, su propia newsletter En el que envía una carta, un microensayo semanal a cada una de las chicas de la lista Y fue lo que le permitió estar de baja tantos meses por maternidad y luego poder abrir una ciudad nueva y tener la primera semana y media casi llena al volver a empezar.

Efemerides del tiempo en casi un minuto

Ocurrió un día del ayer. Ocurrió un día del ayer. Un 2 de agosto del año 216 a.C., el general cartaginés Aníbal derrotó al ejército romano en la batalla de Canás. Con un ejército muy inferior en número, rodeó completamente a las legiones romanas, utilizando una maniobra que aún hoy se estudia en las academias militares de todo el mundo. Más de 2.000 años después, la llamada doble endolvente de Cannas sigue siendo considerada una de las estrategias más brillantes jamás ejecutadas en un campo de batalla. A veces la inteligencia vence, donde la fuerza parece invencible.