V této epizodě se opět potkávám s Hanou Babiarovou – tentokrát si otevřeně si povídáme o IBS neboli syndromu dráždivého tračníku. Téma, o kterém se moc nemluví, přesto trápí čím dál víc lidí.

Společně sdílíme, jaké to je žít s chronickými potížemi, které nejsou na první pohled vidět – a často se pojí s úzkostmi, stresem a výkyvy psychiky.

🧠 Jaký vliv má psychika na trávení – a naopak?
🍽 Jak se může zklidnit tělo, když změníme přístup ke stravě a sami k sobě?
💬 A proč někdy cesta ke zdraví nevede přes diagnózu, ale přes pochopení?

Hanka mluví o své osobní zkušenosti s IBS, já o té své – kdy se mi IBS přidružil k ulcerózní kolitidě (je spolu s Crohnovou chorobou známá pod zkratkou IBD). Sdílíme, co nám pomohlo, co jsme zkoušely, a co jsme musely "opustit", aby nám bylo lépe.

✨ Je to rozhovor dvou žen, které toho hodně zažily – a věří, že tělo má pro nás vždycky nějaký vzkaz.

🎧 Poslechněte si nás na Spotify, AudioLibrix a YouTube se stejným názvem podcastu.
🔁 A pokud jste ještě neslyšeli první rozhovor s Hankou, najdete ho pod názvem:

„Už jsem nechtěla trpět panickými atakami a úzkostí“

Hanku najdete také na YouTube pod jménem Zdraví je první.

Nemusíte chodit dlouhé roky do práce a žít dlouhodobě ve stresu, abyste vyhořeli! Někdy k tomu stačí „pouhých“ několik měsíců.

Hanka Babiarová je mladá žena, která zažila syndrom vyhoření, panické ataky a úzkosti. Nejen o tom, ale také i o tom, co se u ní změnilo s revmatoidní artritidou jsme si povídaly v tomto dílu podcastu.

Co mají společného lidé se střevními záněty, jako je Crohnova nemoc a ulcerózní kolitida? V čem nám pomáhá nebo naopak škodí naše psychické nastavení? A jak je to s jídlem nebo pohybem nejen u těchto nemocí?

O ulcerózní kolitidě, ale také celiakii, astmatu a autoimunitních chorobách jsem si povídala s Klárou Šafkovou. Ženou, která podobně jako já, pracuje s testy buněčné výživy a cílenou suplementací buněk. Současně je také žena, která se musela srovnat s diagnózou ulcerózní kolitidy a u svého syna s celiakií.

Úspěšný podnikatel, majitel několika firem a rupl z matematiky? Příběh o tom, jak zdánlivý průšvih je někdy to nejlepší, co se nám může stát.

Radek Veselý se podělil o svůj životní příběh. Příběh, kde na začátku jeho úspěchu stál paradoxně reparát a přechod z gymnázia na učňák.

Jak moc ovlivňují rodiče svým dětem život, když je dají na „lepší“ školu? Proč je lepší nelhat a říkat pravdu? Jak se buduje velká firma a předává se zodpovědnost? I o tom je náš rozhovor.

Radka jsem si pozvala do podcastu i proto, že od dob gymplu jsme v kontaktu a podpořil obě vydání mojí knihy Příběhy českých superpotravin: https://veronikahanzlikova.cz/kniha-pribehy-ceskych-superpotravin/

O tom, že existuje věda jménem epigenetika jsem se dozvěděla díky svojí ulcerózní kolitidě, chronickému zánětu tlustého střeva. Jednoduše se dá říct, že epigenetika zkoumá to, jak je možné životním stylem "vypnout" nebo "zapnout" geny. Nejen ty pro záněty.

A já věřím tomu, že jsem si si svůj zánětlivý gen pro dvě chronické nemoci, kolitidu a Bechtěrevovu nemoc, skutečně vypnula. Jak? To přibližuji v tomto dílu podcastu. Můj web najdete zde.

Po půl roce je tu konečně další díl! O tom, jak jsem řešila periorální dermatitidu (možná to byla dokonce rosacea neboli růžovka). Ať už dermatitida nebo rosacea stejně je to jakýsi zánět kůže. A na obličeji to fakt bolí a je to nepříjemné i po psychické stránce.

Proto sdílím své nové zkušenosti, jak na záněty v těle! Tento díl najdete taky na mém blogu veronikahanzlikova.cz.

Když jsem cestovala v roce 2022 po Moravě, nesmírně mě zaujal Flascharův důl, břidlicový důl kousek od města Odry. Ten samý rok jsem si užila návštěvu dolu Landek v Ostravě, hasičské muzeum taktéž v "černém" městě.

Svoje tipy z loňského cestování po Moravě alias TOUR DE MORAVA jsem zaznamenala i na svůj blog. V psané formě najdete tento cestovatelský deník tady (Ostrava) a tady (Olomouc, Zoo Lešná, muzeum tatrovek v Kopřivnici).

V podcastu jsem také mluvila o natáčení Dobrého rána ČT ve studiu České televize v Ostravě. Článek s názvem Nejlepší české superpotraviny? Bůček, uzené a slivovice je také k dispozici u mě na blogu veronikahanzlikova.cz.

Když jsem si čtyři týdny před porodem třetího dítěte vymknula kotník, bylo to neskutečně nepříjemné. Ale přineslo mi to nakonec zklidnění a zase uvědomění, že úraz většinou nebývá náhoda.

Jak se můžete ze svých pádů poučit vy? Poslechněte si nejnovější díl podcastu.

„Nebyli jsme sice zamilovaní tak jako v případě prvních lásek, ale

Co tomu předcházelo? Je možné najít životní lásku přes internet? A proč mám pocit, že můj první partner, který zahynul při nehodě na motorce, se „domluvil“ s mým mužem, aby se o mě postaral?

To vše se dozvíte v mém životním příběhu o lásce i smrti, o zdraví i nemoci a také o naději, že i přes nejrůznější životní kotrmelce můžeme najít svoje štěstí a žít naplno.

Miluji rajčata. A taky papriky. A okurky, ředkvičky, hrášek, kukuřici, meloun, jablka a hrušky. A všechno jím, i když mám oficiálně diagnostikovanou ulcerózní kolitidu. Chronický zánět tlustého střeva, který patří spolu s Crohnovou nemocí mezi idiopatické střevní záněty schované také pod anglickou zkratkou IBD. Jestli se vás jedna z nemocí týká, poslechněte si tento podcast o tom, jak je to s bezezbytkovou dietou při IBD a jak má vypadat u obou nemocí jídelníček. Možná budete překvapení, že to s nekonzumací ovoce a zeleniny nemusí být tak hrozné, jak to na začátku s nemocí vypadá.

Více povídání o stravě i životě při střevních zánětech najdete v mém videokurzu Ulcerózní kolitida a Crohnova choroba - jak žít a jíst kvalitně a také na blogu https://www.strevni-zanety.cz/blog.