Wie gut seid ihr eigentlich darin, Grenzen zu setzen? 👀 Ich dachte lange, Grenzen würden mich eher einschränken – dabei ist oft genau das Gegenteil der Fall.

In dieser Folge geht’s ums Nein sagen, People Pleasing, Erwartungen von Freunden und Familie, Grenzen im Job und diese unangenehme Angst, jemanden zu enttäuschen. Warum fällt uns das eigentlich so schwer? Und was passiert, wenn wir ständig Ja zu anderen sagen und dabei eigentlich Nein zu uns selbst?

Ein kleiner Deep Dive darüber, warum Grenzen setzen manchmal richtig unangenehm ist – aber gleichzeitig verdammt befreiend sein kann. 🌶️

https://www.instagram.com/reel/DdRD6vSIsl4/?utm_source=ig_web_copy_link&stkn=MzRlODBiNWFlZA==

Dating als Transfrau – apparently haben da sehr viele Menschen sehr viele Meinungen. 🌶️

Nachdem ich bei „Tigges trifft“ zu Gast war und wir das Thema Dating als Transfrau angerissen haben, sind einige Ausschnitte daraus ziemlich durch die Decke gegangen – und die Kommentarspalten gleich mit. Zeit also, ein paar Dinge einzuordnen.

In dieser Folge erzähle ich euch, wie Dating für mich wirklich aussieht: Wann sage ich einem Mann, dass ich trans bin? Warum kommuniziere ich es genau so – und welche Prinzipien habe ich beim Kennenlernen? Meine Sicht der Dinge, ohne Kommentarspalten-Interpretation dazwischen.

Und wenn wir schon beim Dating sind: Wie flirtet man eigentlich richtig? Wie hält man nach einem Match die Spannung, ohne 24/7 verfügbar zu sein? Wie kommuniziert man, was man will? Und was ist, wenn im Eifer des Gefechts vielleicht das ein oder andere freizügigere Foto verschickt wurde? 👀 Bereuen, abhaken oder einfach owning it? Natürlich gilt dabei immer: Macht nur das, womit ihr euch wirklich wohlfühlt – und passt auf euch auf.

Kurz gesagt: Dating, Sexting, Kommunikation, Grenzen, Selbstbewusstsein und eine Prise Chili. 🌶️

Und falls ihr hier regelmäßig zuhört und noch nicht offiziell Teil der Chili-Gang seid: Folgen kostet nichts, gute Bewertungen übrigens auch nicht. Just saying. 💅🏼 Coole Leute haben schließlich guten Geschmack.

Folgt mir auch auf Instagram:

https://www.instagram.com/jolinamennen/

https://www.instagram.com/jolinamennen/

https://www.instagram.com/p/Dc0MospCNly/?igsi=cHVxa3RsZ2VtZnR2

Die Toiletten-Debatte ist zurück – und diesmal wird’s persönlich. Nach meinem Wochenende in London spreche ich über die aktuelle Situation für Transpersonen in der UK und darüber, was es ganz konkret bedeutet, wenn Transfrauen öffentliche Frauentoiletten nicht mehr nutzen sollen.

Ich erzähle euch, wie ich die Situation selbst erlebt habe, warum ich vor Ort das Personal angesprochen und die Interaktion gefilmt habe und was danach passiert ist: Mein Reel und TikTok dazu sind komplett viral gegangen und haben eine riesige Diskussion ausgelöst.

Wir sprechen über die Reaktionen im Netz, meine persönliche Sicht auf die Debatte und die Frage, wo berechtigte Diskussion aufhört und Diskriminierung anfängt. Und natürlich schauen wir auch nach Deutschland: Könnte eine ähnliche Entwicklung auch bei uns passieren – und was würde das für trans Menschen im Alltag bedeuten?

Eine sehr persönliche Folge über Sicherheit, Würde, gesellschaftliche Debatten und die simple Frage: Wo soll ich eigentlich aufs Klo gehen?

wird nachgereicht

Heute wird’s persönlich. Sehr persönlich.

Ich spreche darüber, warum ich irgendwann für mich entschieden habe, keinen Alkohol mehr zu trinken und was sich seitdem in meinem Leben verändert hat. Ab wann hat man eigentlich ein Alkoholproblem?

Muss man jeden Tag trinken, um abhängig zu sein? Ist jedes Wochenende komplett abzuschießen noch „normal“, nur weil es gesellschaftlich akzeptiert ist? Wo hört Genuss auf und wo fängt problematischer Konsum an?

Wir sprechen über Kontrollverlust, Toleranz, Blackouts, die Funktion von Alkohol und darüber, warum man nicht erst ganz unten angekommen sein muss, bevor man sein eigenes Verhältnis zu Alkohol hinterfragen darf.

Und natürlich erzähle ich euch auch von meiner eigenen Reise. Von den Dingen, die ich über mich gelernt habe, seit Alkohol keinen Platz mehr in meinem Leben hat und warum Nüchternheit für mich irgendwann nicht mehr nach Verzicht, sondern nach Freiheit aussah.

Diese Folge soll niemanden diagnostizieren und niemandem vorschreiben, wie er zu leben hat. Vielleicht bringt sie aber den ein oder anderen dazu, sich selbst ein paar ehrliche Fragen zu stellen.

Wenn du beim Hören merkst, dass dich das Thema mehr betrifft, als du vielleicht gedacht hast: Du musst nicht erst abhängig sein oder eine Diagnose haben, um dir Unterstützung zu holen.

Hilfsangebote in Deutschland:

DigiSucht – kostenlose und anonyme Online-Suchtberatung für Betroffene und Angehörige:
https://www.suchtberatung.digital

Deutsche Hauptstelle für Suchtfragen – Beratungsstellen in deiner Nähe:
https://www.dhs.de/suchthilfe/suchtberatung

Sucht & Drogen Hotline:
01806 313031
täglich von 8:00 bis 24:00 Uhr

Und falls du gerade selbst noch nicht weißt, ob dein Konsum „schlimm genug“ ist, um dir Hilfe zu suchen: Genau dafür sind Beratungsstellen da.

Passt auf euch auf. ❤️

Und wie immer: Folgt Prise Chili und lasst gerne fünf Sterne da für eure wöchentliche Dosis 🌶️

Willkommen zu einer neuen Folge Prise Chili. 🌶️

In den letzten Wochen habe ich mir vorgenommen, öfter Ja zum Leben zu sagen – und genau darüber sprechen wir heute. Ich war zum ersten Mal auf dem Ferdinandsfeld Festival und was soll ich sagen? Acht Stunden getanzt, über 50.000 Schritte gesammelt und jetzt schon sicher: Nächstes Jahr bin ich wieder dabei.

Außerdem erzähle ich euch von einer Afterwork-Party mit einem alten Schulfreund, die eigentlich richtig schön angefangen hat… bis eine absolute Katastrophe passiert ist. Die komplette Storytime gibt’s natürlich in dieser Folge.

Und als wäre das nicht schon genug Chaos, bin ich seit Kurzem wieder auf Dating-Apps unterwegs – während ich gleichzeitig einen Podcast über mein Leben veröffentliche. Ob das wirklich die klügste Kombination ist? Nach dieser Woche habe ich da zumindest meine Zweifel. 😅 Schnallt euch an, es wird juicy.

Außerdem diskutieren wir heute die wirklich wichtigen Fragen des Lebens: Gibt es moderne Ritter eigentlich noch? Und wie geht man damit um, wenn der eigene Freund anderen Frauen auf Instagram folgt?

Macht es euch gemütlich und vergesst nicht, Prise Chili zu folgen und eine 5-Sterne-Bewertung dazulassen. Damit unterstützt ihr den Podcast riesig und verpasst keine eurer wöchentlichen Dosen Prise Chili. 🌶️❤️

Girls Trip, Strandküsse & ein Thema, das uns alle angeht. 🌶️

Letztes Wochenende war ich mit meinen Mädels in Travemünde – und sagen wir mal so: Das war alles, aber definitiv nicht langweilig. 😅 Nach meiner Trennung habe ich das Single-Leben zum ersten Mal wieder so richtig ausgekostet. Wie ein Girls Trip plötzlich in einer ziemlich intensiven Begegnung mit einem 23-Jährigen geendet ist, warum wildes Rumknutschen am Strand mich am Ende 700 Euro gekostet hat und was ich aus diesem Wochenende mitnehme, erzähle ich euch ganz ungeschönt.

Gleichzeitig sprechen wir aber auch über ein Thema, das mich sehr beschäftigt: den Anschlag auf den CSD in Berlin. Auch wenn ich selbst nicht vor Ort war, hat mich das tief getroffen. Ich möchte darüber sprechen, warum Zusammenhalt gerade jetzt wichtiger ist als politische Instrumentalisierung.

Außerdem zeige ich euch meine neuen Piercings, erzähle von meinen Gedanken zu einer möglichen Brust-OP und nehme euch wie immer ehrlich mit in alles, was gerade in meinem Leben passiert.

Wenn euch Prise Chili gefällt, freue ich mich riesig, wenn ihr dem Podcast folgt, eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung dalasst und auch auf Instagram Teil unserer Community werdet. ❤️