Tu fais attention à ce que tu manges.

Tu n’as rien changé à ton rythme de vie.

Et pourtant… ton corps change. Il stocke. Il fatigue.

Et on te répond que c’est “l’âge”, que c’est “normal”, qu’il faut faire avec.

Dans cet épisode, je t’emmène sous la surface de ce qu’on t’a appris à croire sur la quarantaine et la prise de poids.

On parle de périménopause silencieuse, de perte de masse musculaire, de résistance à l’insuline…

Mais surtout, on parle de ce que ton corps essaie de te dire quand il ne répond plus aux vieilles méthodes.

Ce n’est pas une question de volonté.

C’est une question de stratégie et de respect de ton corps tel qu’il est aujourd’hui.

bonne écoute.

Julie

This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit julienaturo.substack.com