Привет, можешь говорить?

С подписчицами наших блогов в Инстаграм мы обсудили, когда мы чувствуем себя плохими матерями и делимся результатами. Как быть “достаточно хорошей” матерью и нужно ли для этого стать коучем или психотерапевтом? Оксана делится сложностями особого материнства и чувством бессилия вокруг этого. Аня рассказывает как пытается “просто быть в декрете” и поддерживать свои интересы помимо материнства. 

Почему женщины в декрете меняют профессию и какое отношение это имеет к розовым носкам с блестками? Фокус на себе или быть идеальной “ради детей“?  Как работать и поддерживать отношения с детьми? Можно ли аутсорсить бытовую часть материнства и что при этом должен делать отец? 

Для тех кто дослушает до конца - о тяжелом пути к материнству и чувстве вины, о жизни и смерти, усталости и счастье. 

Возьмите себя на ручки и послушайте этот эпизод <3

Как заботится о себе? Говорить или нет мужу, что вам не нравится его рубашка, когда он об этом спрашивает? Что для вас критика: вентилятор говна или возможность стать лучше? 

Девушки обсуждают сходства и различия трудоголизма и алкоголизма. Как не сжечь себя на пути к целям?

Аня рассказывает о том, как она составляет списки действий, вещей, явлений, музыкальных композиций, ароматов, фильмов, которые доставляют ей удовольствие и радость и на которые она может опереться. И как она использует принципы периодизации спортивной подготовки  в быту.

Оксана делится вопросами от психотерапевта, которые стоит себе задавать, если эмоционально вы устали. И что такое для Оксаны  слабость и какие ассоциации слабость может у нас вызывать. Ну и шок - новости от Оксаны на 2021 год. 

Мы упоминаем:

Подкаст Элина и Марго 

Спорт залы SATS при которых есть MiniSATS, комната в которой можно оставить ребенка с няней на 2 часа во время тренировок

плавательный клуб Stockholm Int Swimming Club @stockholm_swimming_club

Бездна материнства снова поглотила нас, но мы скоро вернемся с порцией вдохновения и энтузиазма. А пока - рассуждаем о насущном в этом эпизоде, - детские сады в Швеции. Как мама со стажем, Оксана раздает советы, на что обратить внимание при выборе детского сада и как эмоционально справиться с непростым периодом адаптации. Аня вспоминает свое время работы au-pair и призывает найти баланс между поиском лучшего для своего ребенка и счастливой мамы. Монтессори, английский язык и международная среда, Вальдорф или шведская грязь и пофигизм. Делимся всем, с чем мы сталкивались, надеемся это поможет вам определиться и главное, почувствовать себя Достаточно Хорошей Мамой :)

Не забудьте найти нас в соцсетях и поделиться мыслями. Ваша обратная связь - топливо для новых выпусков. 

Мы вас любим и ждем:

Аня @angelwithoutwing

Оксана @merenlin

Наш подкаст @privet_mogesh_govorit

Благотворительность бывает разной. Отрабатывать карму можно своим временем, деньгами или знаниями. Можно помогая другим, увидеть мир, прокачивать свои профессиональные контакты, построить нетворк. Девушки рассказывают о своем опыте работы и помощи некоммерческим организациям, фондам и клубам. 

Аня @angelwithoutwing

Оксана @merenlin

Наш подкаст @privet_mogesh_govorit

В эпизоде упоминаются 

Стокгольмский Международный Плавательный Клуб - клуб который основали Аня и Оксана @stockholm_swimming_club

Подружек Иру и Юлю и их подкаст "Давай по чесноку" 

Тата Феодориди и ее курсы "Я - ребенок" и "Искусство Психотерапии" @feodoridy

Журнал Situation Stockholm c важной миссией @situationsthlm

Анина собака Холли @holly_swedish_beagle

Приют для животных г. Камышина "Кот и Пес"  @kotopes.kam

Фонд Натальи Водяновой Naked Heart Foundation @nakedheartfoundation

Шведский фонд детей, борящихся с раком Barn Cancer Fonden @barncancerfonden

Фонд  Дом Роналда Макдоналда в Линчепинге, в России тоже такие есть

Организация женщин - программистов на питоне PyLadies в каждой стране у них свой аккаунт, главная страница здесь. 

Конференции PyCon проходят также в каждой стране мира, объединены они все через Python Software Foundation 

Аня упоминает о своем опыте в шведском PyCon   - посмотреть и записаться на следующую конференцию можно здесь. @pycon_sweden

Оксана упоминает фонд Яны и ее дочки Лии @yasya_kaminitskaya

Фонд помощи недоношенным детям "Право на чудо" в России @pravo_na_chudo

Cape Town Environmental Trust, где Оксана волонтерила в 2015 году.

Аня цитирует стихотворение Редьярда Киплинга в переводе М. Лозинского "Заповедь"

Почему Оксана вернулась в науку и чем она там сейчас занимается? Что общего у Льва Толстого с ЭКО (IVF) ? Почему Анина дочка - продукт многолетних исследований?  Что такое биоинформатика и почему из-за нее Оксана перестала дышать маткой и принимать лесные ванны? Аня заворачивает пакетики психотерапевту и описывает свой путь к первой беременности через ЭКО.

Мы упоминаем:

PubMed - база данных медицинских и биологических публикаций

Роберт Эдварс - ученый, лауреат нобелевской премии за разработку технологии искусственного оплодотворения

IVF Podden - шведский подкаст об ЭКО и репродуктивном здоровье

NIPT -  неинвазивное пренатальное тестирование, методика анализа внеклеточной ДНК плода, циркулирующей в крови беременной женщины  на предмет хромосомных аномалий

Ищите нас на Инстаграм, чтобы не пропустить анонсы новых эпизодов:

@privet_mogesh_govorit   - аккаунт подкаста “Привет, можешь говорить?” 

@angelwithoutwing  - Аня, четкий писатель и аналитик в декрете

@merenlin  -  Оксана, ученый и предприниматель, мама троих пацанов 

Оксана переборола свой страх, вытащила машину из кювета и получила водительские права в Швеции. Аня за первый год вождения в Швеции три раза поменяла переднее правое колесо...

Как перебороть свой страх и сделать первый шаг в сторону водительских прав? Чем получение водительских прав похоже на обучение плаванию во взрослом возрасте? И отчего Анины глаза становятся как у кота в сапогах из Шрека?

1. Приложение Ta körkort 

2. Плавательный клуб Stockholm International Swimming Club 

3.  Шведскую государственную программу Nollvisionen

Аня 4 раза упоминает марку Мерседес Бенс двумя разными способами, чтобы, видимо, разозлить и тех и других...

Мы достали телефоны из холодильников и наконец - то созвонились...

Аня и Оксана разгоняют темы, о которых будут говорить в первом сезоне подкаста и пытаются ответить на глобальный вопрос вселенной: зачем вот это вот всё???

Самое сладкое для самых стойких - блуперы в конце эпизода. Только тсссс. Это секрет. 

Казалось бы мы все про жизнь поняли, карьеры построили, терапию прошли и в партнерские браки вступили.... А потом родились дети... Этот непростой эпизод о том как воспринимается феминизм после родов, о сексизме в академии и на работе в Швеции... И как жить когда ты уже не просто ты, а ты -мать и тебя не покидает ощущение, что тебя очень сильно наеб*** с феминизмом.

Многие сегодня задаются вопросом стоит ли сменить профессию и уйти в IT.  Ане было 31 когда она из бухгалтера превратилась в data scientist за год и вышла на свою первую работу в IT компанию.  Мы ударяемся в воспоминания  и обсуждаем мифы о профессиональной перезагрузке в сфере технологий. Как поменять профессию после 30 и надо ли оно вам?

https://www.linkedin.com/in/oxanalu/

Аню

https://www.linkedin.com/in/anna-kazakova-lindegren-154b63b/

Мы говорим о  мечтах и целях. 

О чем мы мечтали раньше и чего нам хочется сейчас, когда мы обросли семьями. Что актуально? Как найти свои истинные желания, не навязанные тебе родными или социумом? Как их достичь?  

Мы упоминаем:  Книги  Барбара Шер ” Отказываюсь выбирать” Брайан Моран и Майкл Леннингтон ”12 недель в году”  

Оксана на программе ”Умники и Умницы” https://m.vk.com/video139725186_16743... 

Аня поет песню  https://www.youtube.com/watch?v=hQ71f...

 Владимир Владимирович Познер  https://www.livelib.ru/author/228567/...  

Вебинар Таты о карте желаний 2020  https://youtu.be/IYaBlc-f-uo