פרק ראשון בפודקאסט של המטוד 23.

רצינו לעשות פודקאסט בו אנחנו נוכל לדבר על איך אנחנו רואים את תחום הכושר הפונקציונלי וקרוספיט תחרותי.

בפרק הזה אנחנו נדבר על:

שינויים שקרוספיט עבר והשפעה שלהם על אימונים של אתלטים

נפח ועצימות באימונים ובתוכניות אימון