גרסת אודיו:

https://anchor.fm/tm23podcast

היי,

היום אנחנו עונים על שאלות של Tal Lempert @talempert

1. מה ההבדל בין training לexercise , בלהתחשב בעבודת כח שיש בעולם של קרוספיט ואימונים פונקציונלים

2. האם מתאמני קרוספיט בארץ חלשים יותר לעומת מתאמנים בחול, למה זה נראה ומה אנחנו חושבים על הנושא

Social:

https://www.instagram.com/danielsherbakov

https://www.instagram.com/the.method.23/

https://www.facebook.com/the.method.23

https://www.instagram.com/vladpatrati/

YouTube Version:

https://youtu.be/fwUBvzt571c

בפרק הזה אנחנו נדבר על:

למה דניאל לא מתחרה יותר בקרוספיט - בנתיים

מה צריך בשביל לבנות מסת שריר ואיך עושים את זה מתאמנים שאוהבים גיוון

Social:

https://www.instagram.com/danielsherbakov

https://www.instagram.com/the.method.23/

https://www.facebook.com/the.method.23

https://www.instagram.com/vladpatrati/

ולד , דניאל ושיר מTM23 בפודקאסט לייב בZOOM. היום נדבר על איך לחזור חכם לשגרת אימונים, מה לעשות, מה לא לעשות, איך להסתכל על האימונים. איך לוודא התקדמות הדרגתית ולהמנע מפציעות?  תוכנית אימון של 3 שבועות Back at it בחינם להורדה: https://bit.ly/3fcTVfF

ולד , דניאל ושיר  בפודקאסט לייב בזום.

דיברנו על ענייני ההסגר ואימונים בבית, מה עברנו ולמדנו עד כה ומה הלקחים שנפיק להמשך. 

בנוסף לכך היה חלק של שאלות ותשובות עם כל מי שהיה איתנו באותה השיחה.

ולד שיר ודניאל בפודקאסט הראשון לאחר ההסגר, מדברים על כושר, אימונים בבית, איך להתמודד עם הבידוד וכו'

אימוני קבוצה - כמה רחוק באמת אפשר להגיע מהם, למה הם כן חשובים, ומה אפשר לעשות כדי ליעל אותם.

https://www.youtube.com/channel/UC7ifIzwkveEPjwibAZUAspQ/

פרק ראשון בפודקאסט של המטוד 23.

רצינו לעשות פודקאסט בו אנחנו נוכל לדבר על איך אנחנו רואים את תחום הכושר הפונקציונלי וקרוספיט תחרותי.

בפרק הזה אנחנו נדבר על:

שינויים שקרוספיט עבר והשפעה שלהם על אימונים של אתלטים

נפח ועצימות באימונים ובתוכניות אימון