מה רובנו נעדיף שייקרה בזמן קצר?

אפקט גבוה או נמוך? התשובה ברורה!

אם היעד שלכם הוא להכנס לכושר אז:

"כדאי להקשיב לפרק הזה"

אני מסביר כאן על ההבדלים בין הליכה לריצה.

מה קורה בכל אחד משני המקרים ולמה.

שוברים כאן מיתוס בהחלט.

בכל החלטה שלכם אני כאן.

יכול לעזור לכם להתחיל לרוץ תחת יעדים טובים.

יכול לעזור לכם לשפר תוצאות ולשפר יכולת תנועתית.

יכול לעזור לכם להתחזק מנטלית כן כן.