בפרק אירחתי את בלה חיזקיה דקר, אחות מוסמכת, מטפלת רגשית ומקדמת בריאות. דיברנו על אופטימיות, והשפעתה על בריאותנו והזדקנות ועל הדרך להתמודד עם הקושי ליישם את הידע שנמצא בידיים שלנו בדרך לבריאות של הגוף והנפש. עסקנו בנושאים כמו אפיגנטיקה, טלומרים, והשפעת הסטרס על בריאותנו. דנו בחשיבות שחרור האשמה העצמית, ובניית חוסן נפשי.

פרק מרתק המשלב ידע מדעי עם כלים פרקטיים לשיפור הבריאות! תהנו

=======================

בואו לעקוב אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/lubajakobson/

בואו להיות חלק מהקהילה שלי בפייסבוק: https://www.facebook.com/lubajakobson/?locale=he_IL

האתר של בלה חיזקיה: https://www.mind2toe.com/

האינסטגרם של בלה חיזקיה: https://www.instagram.com/bella.hiskia_mind2toe_clinic/