בפרק זה אדבר אל מי שלא לגמרי מרגיש בנוח בחדר הכושר, בין אם זה בגלל שאת/ה חדש/ה שם או שיש לך תחושה שאת/ה לא לגמרי יודע/ת מה לעשות, זו תחושה שמלווה המון מתאמנים ומתאמנות.מתאמנים שלי סיפרו לי באופן אישי על הביישנות שלהם שגורמת להם להרגיש לא כל כך בנוח, אז אני אתן טיפים פרקטיים על איך אפשר להיות יותר בטוח ובנוח בחדר הכושר, בנוסף לgym etiquette או נהלי התנהגות שכדאי להכיר כדי לעשות את החוויה יותר נעימה עבורך ועבור אחרים.זה לא אומר שכל אחד צריך בכלל חדר כושר, ואולי זה באמת אל מתאים לך, אבל אם מה שאתה חושש ממנו זה איך אתה מרגיש שם בחדר כושר, אולי אני אוכל לעזור לכם.בפרק דיברתי על 9 טיפים פשוטים ופרקטיים שיעזרו לך להרגיש יותר ביטחון בחדר הכושרבנוסף דיברתי גם על כמה חוקים לא כתובים שחשוב מאוד להכיר שמתאמנים בחדרי כושר ושיהפכו את הסביבה שם לנעימה הרבה יותר. הוראות אלו נכתבו בזיעה ומבוססים כולם על סיפורים אמיתיים.מקווה שלמדתם משהו חדש, אני הייתי אורי שורץ, אתם האזנתם לנפש בריאה בגוף בריא, נתראה בפרק הבא!