🎧 איך בונים הרגלים שמחזיקים לאורך זמן? עם רות פלמון | עולם אדיר -

היום יש לנו פרק פרקטי ומעורר השראה במיוחד שיכול לשנות לכם את החיים – באמת.

אם ניסיתם להתחיל להתאמן, לאכול בריא, לקרוא יותר או לקום מוקדם – ונשברתם אחרי כמה ימים – הפרק הזה בשבילכם.

היום אני מארח את רות פלמון, מומחית להטמעת הרגלים ולבנייה של תהליכים אפקטיביים, שמובילה סדנאות עומק להתפתחות אישית.
רות חושפת בפנינו 7 צעדים פשוטים אך עוצמתיים לבניית הרגלים, תהליך שהיא פיתחה בהשראת הספר "הרגלים אטומיים" של ג'יימס קליר.
ולא רק זה – אני בעצמי עובר איתה את התהליך בלייב, יחד איתכם, שלב אחרי שלב!

🚀 מה מחכה לכם בפרק?

• מה זה בכלל הרגל אטומי ולמה הרגלים הם המפתח לשינוי אמיתי
• למה אנחנו נכשלים שוב ושוב בבניית הרגלים – ואיך להפסיק
• איך להתמודד עם נפילות בלי לוותר על כל הדרך
• מה עושים כשיש הרגל שמרגיש כמו כלא?
• האם הרגל יכול להיות גם דפוס חשיבה?
• מה הצעד הראשון שאתם יכולים להתחיל ליישם כבר היום
• סקירה מלאה של שבעת השלבים לבניית הרגלים – ומה השלב הקריטי ביותר להצלחה

.

עקבו אחרי אדיר באינסטגרם📸-

https://linkcuts.com/aj26u62w

הצטרפו לאדיר בפייסבוק 👥-

https://linkcuts.com/4unj7tcu

לצפייה ביוטיוב▶️- http://bit.ly/3B79vJi

________________________

פיסבוק רות

https://www.facebook.com/ruth.palmon.7

________________________

יצירת קשר- [email protected]

🔔 לחצו כאן כדי לעקוב אחרי ביוטיוב ולא לפספס שום תוכן!

________________________

פודקאסט ✨ ״עולם אדיר״✨


בפודקאסט הזה אני נפגש לשיחות עם מומחים ואנשים מעוררי השראה –  בתחומים של פסיכולוגיה, חוסן מנטלי, בריאות גוף נפש, כסף, זוגיות, הורות, עסקים, תודעה, התמודדות עם משברים ועוד.


בכל פרק נחקור איך להתמודד עם אתגרי החיים ולהפוך לגרסה הטובה ביותר של עצמנו.

תהנו!

אדיר אהרוני.