הרגלים של אלופים הם הבסיס להצלחתם ולאורך הזמן תורמים לכך שהם ממשיכים להגיע לפסגות חדשות. אלופים מציבים מטרות ברורות ונחושות, ועובדים באדיקות ובעקביות עד להשגתן. הם מבינים את הכוח שבמיקוד ובמשמעת עצמית – היכולת לוותר על פיתויים רגעיים לטובת הישגים ארוכי טווח. לצד העבודה הקשה, הם גם נותנים חשיבות רבה למנוחה והתאוששות, יודעים לנהל את המחשבות שלהם בצורה חיובית ומאמינים שהאתגרים והכישלונות הם הזדמנויות לצמיחה וללמידה. כל אלו מאפשרים להם לשפר את עצמם ללא הפסקה ולהמשיך להתקדם אל עבר היעד הבא.