רק היום

הרגלים של אלופים הם הבסיס להצלחתם ולאורך הזמן תורמים לכך שהם ממשיכים להגיע לפסגות חדשות. אלופים מציבים מטרות ברורות ונחושות, ועובדים באדיקות ובעקביות עד להשגתן. הם מבינים את הכוח שבמיקוד ובמשמעת עצמית – היכולת לוותר על פיתויים רגעיים לטובת הישגים ארוכי טווח. לצד העבודה הקשה, הם גם נותנים חשיבות רבה למנוחה והתאוששות, יודעים לנהל את המחשבות שלהם בצורה חיובית ומאמינים שהאתגרים והכישלונות הם הזדמנויות לצמיחה וללמידה. כל אלו מאפשרים להם לשפר את עצמם ללא הפסקה ולהמשיך להתקדם אל עבר היעד הבא.

אומץ הוא היכולת להתמודד עם מצבים מאתגרים, גם כאשר הפחד או אי הוודאות נוכחים. הוא מתבטא ביכולת לבחור לפעול למרות החששות, בין אם מדובר בהחלטות יומיומיות קטנות או במצבים קשים ובלתי צפויים. אומץ אינו העדר פחד, אלא התגברות עליו, מתוך אמונה שההתמודדות עם האתגר תוביל לצמיחה אישית ולתוצאה חיובית. אנשים אמיצים מצליחים לנתב את החששות והפחדים שלהם לפעולות שמקדמות אותם אל עבר מטרותיהם, תוך הבנה שגם כישלון הוא חלק טבעי מתהליך ההתפתחות והלמידה.

"להתחיל מבראשית" מייצג רעיון של התחלה חדשה, התחלה נקייה מההתחלה, בלי להסתמך על מה שהיה בעבר. לפעמים אנחנו מגיעים לנקודה בחיים שבה יש צורך לעצור, לחשוב מחדש, ולבחור להתחיל מסע חדש מתוך פרספקטיבה רעננה. "בראשית" לא רק מסמל התחלה, אלא גם הזדמנות ליצירה, להמציא את עצמנו מחדש, להסתכל על אתגרים כהזדמנויות ולבנות עתיד המבוסס על תובנות שנאספו לאורך הדרך.

להתחיל מבראשית זו הזמנה להתנתק ממשקולות העבר, לבחור כיוונים חדשים, ולנוע קדימה עם תחושת חידוש, אמונה ושאיפה להתפתחות ולצמיחה.

אם דחינו הרבה ברים לאחרי החגים אז חשוב לחזור לשגרה בהדרגה, תוך תכנון וארגון מחדש של סדר היום והמשימות. כדאי להגדיר מטרות ברורות, לתעדף את המשימות הדחופות, ולחלק את הזמן בצורה מאוזנת בין עבודה לפנאי. חשוב גם לדאוג לרווחה האישית על ידי פעילות גופנית, תזונה נכונה ומנוחה, כדי לשמור על רמת אנרגיה גבוהה. אחרי הוצאות החגים, מומלץ לערוך סדר כלכלי, לעקוב אחרי ההוצאות ולהתחדש בסביבה – בין אם בבית או בעבודה – כדי להרגיש רעננים ומלאי מוטיבציה לקראת התקופה הקרובה.

הביטוי "ארעי זה הכי קבוע" משקף את העובדה שהחיים מלאים בשינויים בלתי צפויים, ולעיתים דווקא הדברים שנראים זמניים הופכים לחלק קבוע מהמציאות שלנו. השינויים והאירועים הארעיים שאנחנו חווים יכולים לעצב את חיינו בצורה עמוקה וארוכת טווח. קבלה של חוסר הוודאות ושל הרגעים הארעיים מאפשרת לנו לזרום עם החיים בצורה גמישה ופתוחה, ולהבין שאולי אין דבר כזה קבוע באמת, אלא רק הרגע הנוכחי."ארעי זה הכי קבוע" מתחבר במיוחד להקשר של חג הסוכות. בסוכות, אנו יוצאים מבתינו הבנויים והקבועים ומתיישבים בסוכה, מבנה זמני וארעי, לזכר נדודי בני ישראל במדבר. הסוכה מייצגת את הארעיות, את השבריריות של הקיום האנושי, אך היא גם מהווה סמל לקביעות מסוג אחר – קביעות הקשר עם הטבע, עם עצמנו ועם הבורא. בחג הזה, אנו לומדים לחיות עם חוסר הוודאות ולמצוא ביטחון דווקא במצבים הארעיים, תוך הכרה בכך שמה שנראה זמני הוא לעיתים המהותי והקבוע ביותר בחיינו.

כדי להיות מי שאת אוהבת להיות, חשוב קודם כל להכיר את עצמך ולהבין מה גורם לך אושר ומשמעות. קבלי את עצמך על כל צדדייך, כולל החולשות, ושחררי את ההשוואות לאחרים. תבני שגרה שמזינה אותך ותסייע לך לצמוח, תוך שמירה על קשרים חיוביים ותומכים. אל תפחדי לצאת מאזור הנוחות ולהתמודד עם אתגרים שיעזרו לך לגדול. הגדרי מטרות קטנות וברות השגה, פעלי מתוך אהבה עצמית וסבלנות, והתחברי לרוחניות או למטרות גבוהות יותר שיעמיקו את תחושת המשמעות וההגשמה שלך.

גם אי בחירה היא בחירה בפני עצמה. כשאדם נמנע מלקבל החלטה, הוא בעצם בוחר להישאר במצב הנוכחי או לתת לאחרים או לנסיבות לקבוע את התוצאה עבורו. הדבר יכול להתבטא בתחומים שונים בחיים, כמו בקריירה, במערכות יחסים או בהתפתחות האישית. הבחירה שלא לבחור יכולה לעיתים להיות תוצאה של פחד, חוסר ודאות או רצון לשמר את הקיים, אך בכל מקרה היא אינה פוטרת אותנו מאחריות לתוצאה.

"יום מעולה" יכול להתפרש בצורה שונה בהתאם לאדם ולמצבים, אך לרוב מדובר ביום שבו אתה חווה תחושת סיפוק, אנרגיה חיובית, והצלחה ברמה האישית והמקצועית"יום מעולה" הוא יום שבו אתה משיג איזון בין פרודוקטיביות, שמחה, נינוחות, ומשמעות. התחושה הסובייקטיבית היא של סיפוק פנימי, אנרגיה חיובית ומימוש של מטרות אישיות ומקצועיות.

פרק 128 - זה הזמן לסלוחהמשפט "זה הזמן לסלוח" נוגע לרעיון עמוק של שחרור העבר, ולקיחת צעד לעבר ריפוי, פיוס וצמיחה אישית. סלחנות היא חלק חשוב מתהליך של קבלה עצמית ושל האחרים, במיוחד בזמנים של מתח, כאב או שינוי.סליחה איננה תהליך שמתרחש מיד, אלא דורש זמן והכנה פנימית. היא כרוכה גם בלקיחת אחריות על חלקנו ועל הכאב שנגרם, אם יש בכך צורך, וגם בנכונות אמיתית להתקדם הלאה.

המושגים "שימור" ו"שחרור" בהקשרי חיים אישיים, התפתחות או עבודה, מתייחסים לתהליך של בחינה מה עלינו לשמור ומה עלינו לשחרר כדי להתקדם ולצמוח.בגדול, מדובר על מציאת איזון בין מהות ותוכן שמחזקים ומקדמים אותך, לבין אלמנטים שמעכבים, ומשחררים אותם כדי להמשיך לצמוח.