רק היום

רק היום

By דורון ליבשטיין וענת קלו לברוןEducationSelf-Improvement
Download on the App Store

רק היום episodes

  • פרק 632 - נו, מה עכשיו?

    נו, מה עכשיו? זו אולי אחת השאלות הכי חשובות שאנחנו יכולים לשאול אחרי שמשהו כבר קרה, אחרי החלטה, משבר, הצלחה, אכזבה או אפילו בחירות. כי את מה שהיה אי אפשר לשנות, אבל מהרגע הזה נפתחת שוב הבחירה שלנו. אפשר להישאר תקועים במה שקרה, ואפשר לשאול מה אני לוקח מזה, מה אני לומד, מה חשוב לי עכשיו ומה הצעד הבא שלי. לא תמיד צריך לדעת את כל הדרך, מספיק לבחור את הצעד הקרוב ביותר שמקדם אותנו. לפעמים “נו, מה עכשיו?” היא לא שאלה של חוסר אונים, אלא בדיוק ההפך, היא הרגע שבו אנחנו מפסיקים להסתכל אחורה ומתחילים ליצור את מה שבא מכאן.

    17 min
  • פרק 631 - זה בידיים שלנו

    זה בידיים שלנו. לא הכול תלוי בנו, אבל יש רגעים שבהם יש לנו הזדמנות אמיתית להשפיע, והבחירות היום הן רגע כזה. אנחנו לא שולטים בכל מה שקורה במדינה, בחברה או סביבנו, אבל אנחנו כן יכולים לבחור לא להישאר אדישים. לעצור, לחשוב, לבדוק מה חשוב לנו, אילו ערכים אנחנו רוצים לראות במציאות שלנו, ולתת להם ביטוי. הצבעה היא לא רק פתק בקלפי, היא אמירה על האחריות שאנחנו לוקחים על העתיד שאנחנו רוצים ליצור. לא הכול בידיים שלנו, אבל הקול שלנו כן. והיום, יותר מתמיד, כדאי להשתמש בו.

    17 min
  • פרק 630 - תנו לשמש לעלות

    תנו לשמש לעלות היא הזמנה לזכור שגם אחרי לילה ארוך, תקופה מורכבת או רגע שבו נדמה שהכול כבד, תמיד יכולה להתחיל תנועה חדשה. השמש לא שואלת אם אנחנו מוכנים, היא פשוט עולה, מביאה אור, חום ואפשרות לראות מחדש את מה שקודם היה חשוך. גם בתוכנו יש מקום כזה שיכול לבחור לקום, לנשום, לפתוח חלון, להכניס תקווה ולתת לעוד יום להתחיל. לפעמים אנחנו לא צריכים לפתור הכול, רק לאפשר לקרן אור אחת להיכנס. משם כבר יכולה להתחיל הדרך.

    17 min
  • פרק 629 - מה הענווה היתה אומרת

    אם הענווה הייתה מדברת, היא הייתה מזכירה לנו שלא צריך לדעת הכול, לא צריך להיות תמיד צודקים ולא צריך להיות במרכז כדי להיות משמעותיים. היא הייתה אומרת שאפשר להצליח בלי להרגיש גדולים מאחרים, להוביל בלי להקטין, לבקש עזרה בלי להתבייש ולהקשיב באמת גם כשאנחנו בטוחים שאנחנו כבר יודעים. הענווה מזמינה אותנו לזכור שלכל אדם יש סיפור, שלכל הצלחה היו שותפים ושגם בתוך הניסיון והחוכמה שלנו תמיד נשאר מקום ללמוד. אולי השאלה שהענווה הייתה משאירה לנו היא פשוטה: במקום לשאול איך אני נראה כאן, לשאול מה אני יכול ללמוד, למי אני יכול לתת מקום ואיך אני יכול להיות קצת יותר פתוח, אנושי ומחובר.

    17 min
  • פרק 628 - שפה היא ראי התודעה

    השפה שלנו היא הרבה יותר מאוסף של מילים, היא משקפת את הדרך שבה אנחנו רואים את עצמנו, את האחרים ואת החיים. המילים שאנחנו בוחרים חושפות את האמונות, הפחדים, הציפיות והאפשרויות שאנחנו מחזיקים בתוכנו. כשאנחנו אומרים "אני חייב", "אני לא יכול", "תמיד זה קורה לי", אנחנו לא רק מתארים מציאות, אנחנו מחזקים תודעה מסוימת. וכשאנחנו משנים את השפה ל"אני בוחר", "אני לומד", "אני מחפש דרך", משהו מתחיל להשתנות גם בפנים. לכן הקשבה לשפה שלנו היא כלי עוצמתי להתפתחות, כי כשאנחנו משנים את המילים, אנחנו יכולים להתחיל לשנות גם את הסיפור שאנחנו מספרים לעצמנו ואת החיים שאנחנו יוצרים.

    17 min
  • פרק 627 - איך מפסיקים לנהל את נסיבות החיים ומתחילים לייצר אותן

    רובנו עסוקים בלנהל את נסיבות החיים: להסתדר, לשרוד, להגיב למה שקורה. אבל חיים שלמים לא מנוהלים - הם נוצרים. ברגע שמפסיקים לשאול "מה קורה לי" ומתחילים לשאול "מה אני יוצר", הכל משתנה. הבחירה הזאת לא דורשת נסיבות חדשות, רק החלטה אחת: להפסיק להיות תוצאה של החיים, ולהתחיל להיות היוצר שלהם.

    16 min
  • פרק 626 - איך להישאר רלוונטים

    להישאר רלוונטיים בעולם שמשתנה כל הזמן זו לא שאלה של גיל, אלא של נכונות להמשיך ללמוד, להתפתח ולהתאים את עצמנו למציאות חדשה. רלוונטיות נוצרת כשאנחנו נשארים סקרנים, מקשיבים למה שקורה סביבנו, מוכנים לעדכן דעות, לרכוש כלים חדשים ולפגוש טכנולוגיות, אנשים ורעיונות חדשים בלי לאבד את מי שאנחנו. המפתח הוא לא לרדוף אחרי כל טרנד, אלא לחבר בין הניסיון והחוכמה שכבר צברנו לבין הצרכים של ההווה והעתיד. מי שממשיך לשאול, להתנסות, ליצור ערך ולהביא את הייחודיות שלו בדרך שמתאימה לזמן הזה, נשאר רלוונטי, חי ומשפיע.

    16 min
  • פרק 625 - מה אנחנו מעבירים הלאה

    הילדים לא עושים מה שאנחנו אומרים, הם עושים מה שאנחנו. אנחנו מעבירים הלאה ערכים, אמונות, פחדים וגם אהבה, לפעמים בלי לשים לב. היום ב"רק היום": מה אנחנו באמת מורישים, ואיך בוחרים מה להמשיך ומה לעצור אצלנו.

    17 min
  • פרק 624 - לתפוס את הטוב

    המוח שלנו מתוכנת לתפוס את מה שלא עובד. אבל מי שמתאמן לשים לב לטוב, חי אחרת. לא כי הכול מושלם, אלא כי הטוב נמצא שם כל הזמן ומחכה שנראה אותו. היום ב"רק היום": איך מתאמנים לתפוס את הטוב, ומה זה משנה ביום שלנו.

    17 min
  • פרק 623 - יש לך רק משאלה אחת

    אם הייתה לי רק משאלה אחת, הייתי רוצה שהיא תהיה מספיק גדולה כדי להכיל בתוכה את כל מה שבאמת חשוב לי. משאלה שמחברת אותי לאהבה, למשמעות, לבריאות, למשפחה, לצמיחה ולהשפעה. לפעמים דווקא כשאנחנו מצמצמים את כל הרצונות שלנו למשאלה אחת, מתגלה לנו מה הלב באמת מבקש. המשאלה הזאת יכולה להפוך למצפן, להזכיר לנו מה חשוב, לעזור לנו לבחור נכון יותר ולהכווין את האנרגיה שלנו למקום המדויק ביותר. ואולי השאלה העמוקה ביותר היא, אם הייתה לי היום רק משאלה אחת, מה הייתי מבקש, ומה היא מספרת לי על החיים שאני באמת רוצה לחיות?

    16 min

About רק היום

From the publisher's feed

״רק היום״ הוא פודקאסט יומיומי שנועד לקרב אותנו לעצמנו ולגרסה הכי טובה שלנו.