חמש שאלות שחשוב לשאול את עצמנו בתחילת השנה הן כמו מצפן פנימי שמכוון אותנו אל הדרך הנכונה עבורנו. השאלות אינן באות לבלבל אלא להאיר: *מי אני רוצה להיות השנה?* *מה חשוב לי באמת ולא מוכן לוותר עליו?* *איזה הרגל אחד אני בוחר לשחרר כדי לפנות מקום לחדש?* *באיזו אנרגיה אני רוצה לפגוש את האנשים שסביבי?* ו־**מה החלום או הייעוד שאני מתחייב להתקרב אליו צעד אחד נוסף השנה?** כשאנחנו עוצרים לשאול ומקשיבים בכנות לתשובות, השנה החדשה הופכת מהמתנה שקיבלנו – ליצירה פעילה בידיים שלנו. ✨

"איזו שנה תהיה לנו" היא הזמנה לעצור רגע לפני תחילתה של תקופה חדשה ולבחור את האנרגיה שאנו רוצים להביא אליה. שנה אינה רק לוח שנה או רצף של חודשים – היא מרחב הזדמנויות, שדה פתוח לזרעים שנזרע. אם נבחר להיכנס אליה עם כוונה, עם אמונה ועם בהירות פנימית, היא יכולה להפוך לשנה של צמיחה, אהבה והגשמה. השאלה האמיתית איננה מה יקרה לנו בשנה הזו, אלא איזו תודעה, איזו נוכחות ואיזו בחירה נביא אליה – כי בכך נקבע איזו שנה תהיה לנו באמת. ✨

זמן תפילה הוא רגע של עצירה מהמרוץ היומיומי והפניית הלב פנימה. זהו מרחב אינטימי שבו אני מניח לרגע את הדאגות, מתבונן בנשימה, ומתחבר למהות העמוקה שבי. בתפילה אני לא מבקש לשנות את העולם, אלא לפתוח את הלב אליו, להודות על מה שיש ולבקש בהכוונה שקטה את מה שאני זקוק לו. זהו זמן של יישוב הדעת, של חיבור בין שמיים לאדמה, ושל חידוש האמונה שהכול קורה בעבורי ובדיוק בזמן הנכון.

זמן תפילה הוא רגע של עצירה מהמרוץ היומיומי והפניית הלב פנימה. זהו מרחב אינטימי שבו אני מניח לרגע את הדאגות, מתבונן בנשימה, ומתחבר למהות העמוקה שבי. בתפילה אני לא מבקש לשנות את העולם, אלא לפתוח את הלב אליו, להודות על מה שיש ולבקש בהכוונה שקטה את מה שאני זקוק לו. זהו זמן של יישוב הדעת, של חיבור בין שמיים לאדמה, ושל חידוש האמונה שהכול קורה בעבורי ובדיוק בזמן הנכון.

זמן תפילה הוא רגע של עצירה מהמרוץ היומיומי והפניית הלב פנימה. זהו מרחב אינטימי שבו אני מניח לרגע את הדאגות, מתבונן בנשימה, ומתחבר למהות העמוקה שבי. בתפילה אני לא מבקש לשנות את העולם, אלא לפתוח את הלב אליו, להודות על מה שיש ולבקש בהכוונה שקטה את מה שאני זקוק לו. זהו זמן של יישוב הדעת, של חיבור בין שמיים לאדמה, ושל חידוש האמונה שהכול קורה בעבורי ובדיוק בזמן הנכון.

לפתוח דף חדש זו לא רק התחלה טכנית – זו בחירה תודעתית עמוקה. זה הרגע שבו אנחנו מפסיקים להיאחז במה שהיה, ומשחררים את הסיפורים, האכזבות והפחדים, כדי לאפשר למשהו חדש להיכנס. זה לא בהכרח אומר למחוק את העבר, אלא לבחור להתייחס אליו כקרקע לצמיחה. דף חדש הוא הזמנה – לנשום, להתכוונן מחדש, ולבחור בעצמנו שוב, עם חמלה, עוצמה ואמונה בדרך שלנו. כי כל סוף הוא בעצם התחלה בתחפושת, וכל דף חדש הוא הזדמנות לכתוב את הגרסה הגבוהה והאותנטית ביותר של מי שאנחנו יכולים להיות.

מה לשימור ומה לשיפור הוא תהליך של התבוננות כנה שמאפשר לנו לזהות את המקומות שבהם אנחנו כבר מצליחים ולבנות עליהם, לצד המקומות שדורשים תשומת לב והתפתחות. בשימור אנחנו מחזקים את מה שכבר עובד, את ההרגלים, הכישורים והערכים שמשרתים אותנו ומייצרים תוצאות חיוביות. בשיפור אנחנו בוחרים תחומים שבהם יש פער בין הרצוי למצוי, ומכוונים אליהם אנרגיה, למידה ופעולה כדי לצמוח. האיזון בין שימור לשיפור יוצר המשכיות ויציבות מצד אחד, ותנועה קדימה והתחדשות מצד שני.

אהבה עצמית בונה בסיס איתן לחיים בריאים — היא מאפשרת לנו להכיר בערך שלנו, לכבד את הצרכים שלנו ולהציב גבולות בריאים. כשהם אוהבים את עצמם, אנשים יותר סלחניים כלפי טעויות, מוכנים להתמודד עם כישלונות וללמוד מהם. אהבה עצמית מחזקת את הביטחון האישי, מקדמת החלטות שמקורן בכנות פנימית, ומפחיתה את הלחץ והחרדה שנובעים מרמת ציפייה שאינה מדויקת או השוואות לאחרים. היא מאפשרת לנו להיות עם עצמנו בצורה שלמה, עם חוזקות וחולשות, מתוך הרגשה שאנחנו — כבר כן — ראויים לאהבה, תמיכה והערכה.

כדי לקבל את מה שאנחנו רוצים צריך שילוב של כוונה ברורה, פעולה עקבית ואמונה בעצמנו. ראשית — להגדיר בבירור מה זה שאנחנו רוצים, בלי להיות כלליים אלא מדויקים. שנית — לזהות את המצב הנוכחי מול המטרה, את המחסומים האפשריים ואת המשאבים שיש לנו. שלישית — לתכנן צעדים מוגדרים, ליצור תוכנית מעשית שמחלקת את המטרה למטלות קטנות שניתן לבצע. רביעית — לפעול בעקביות, גם כשקשה, ללמוד מהטעויות, ולהשתמש לפעמים במוטיבציה חיצונית — ספרים, דמויות השראה, שותפים לדרך. לבסוף — לשמור על גישה חיובית, אמון בעצמנו וסבלנות; שינוי ורכישת דברים משמעותיים לוקחים זמן.

לעשות קסמים מתחיל בכוונה בהירה ובדמיון חי של מה שברצונך ליצור, אחר כך מפרקים את החזון לצעד קטן אחד ופועלים בנוכחות מלאה. הקסם ניזון מתודה יומיומית על מה שכבר קיים, מסקרנות שמזהה רמזים והזדמנויות, ומנכונות לבקש עזרה כשצריך. שומרים על אנרגיה נקייה באמצעות נשימה, תנועה ומילים טובות, ומאפשרים ליקום להפתיע בלי להיאחז בתוצאה אחת. כל סימן קטן נחגג ומעצים את האמונה, וכל טעות נבחנת בלב פתוח ולמידה. כך הכוונה פוגשת פעולה, המציאות נעתרת, והקסם נהיה להרגל.