בפרק זה אדבר על גודל, כוח והתבגרות! נדבר על מה אפשר לצפות מבחינת כוח וגודל ככל שהשנים עוברות ואנחנו מתבגרים. נדבר על הבדלים כללים ועקרונות אימונים בין טווח הגילאים של 15-30, 30-40, 40-60, 60+, ומה להסיק מכל הנקודות האלו.בפרק דיברתי על הפקטורים השונים שיש לקחת בחשבון באימונים לאורך החיים, מצעירים ועד זקנים, כל מה שיש לקחת בחשבון ומה זה אומר להישאר בכושר לאורך החיים.מקווה שלמדתם משהו חדש, אני הייתי אורי שורץ, אתם האזנתם לנפש בריאה בגוף בריא, נתראה בפרק הבא!